Преимущества и недостатки экипировки для пауэрлифтинга
Довольно часто можно встретить споры о том, нужна ли экипировка вообще и какие плюсы и минусы она собой представляет. Кто-то говорит, что она очень помогает,…
Читатать подробнее
Программы тренировок
Супер упражнения для накачки кистей рук в домашних условиях.
Забудьте про потягивание маленькой гантельки для развития мышц кистей, существует гораздо более крутое упражнение. 1 Подтягивания на турнике с дополнительным весом Подтягивания сами по себе…
Читатать подробнее
Прокачай банку: 7 способов как накачать бицепс в домашних условиях
Итак, вы решили накачать бицепс. А теперь давайте по-подробнее об этой мышце, и как все-таки ее накачать. Для чего тебе нужно качать бицепс Сильные руки…
Читатать подробнее
Только для тебя: накачай мощные плечи дома.
Сегодня мы поделимся с тобой секретом как накачать мощные плечи, чтобы твои пучки дельт стали завистью всех мужиков в округе. В этой теме мы рассмотрим:…
Читатать подробнее
Берись и делай: прокачай грудные, не выходя из дома.
Некоторым людям не нравится посещать тренажерный зал, а красивой фигурой хотят обладать все. Но не стоит отчаиваться. Сегодня мы обсудим, как правильно накачать грудные мышцы…
Читатать подробнее
Пaуэрлифтинг и геморрой: признаки и как лечить.
И вот сегодня ты хорошо потренил, выжал из себя максимум. Впервые ты достиг таких результатов в становой тяге, приседах со штангой и жиме лежа. Вскоре…
Читатать подробнее
Круговая тренировка дома, которая поможет скинуть вес и нарастить мышечную массу.
Домашний воркаут, который поможет скинуть вес, а заодно и сделает ваше тело рельефным. Маркетинг и сахар: о главных врагах человечества. Маркетинг нам говорит, что чтобы…
Читатать подробнее
Разминка перед силовой тренировкой.
Какой должна быть настоящая разминка перед силовой тренировкой. Узнайте это вместе с Power-Fit. Посещаете тренадерный зал или другой вид силового спорта, такой как пауэрлифтинг? Сегодня…
Читатать подробнее
Пауэрлифтинг
Пауэрлифтинг- это преодоление максимального веса, силовое троеборье. В троеборье входят упражнения : приседания, жим штанги лежа со скамьи вертикально, приседания со штангой. Упражнения выполняются подходам…
Читатать подробнее
Питание при аэробных тренировках для похудения
Главная цель аэробной тренировки для сжигания жира уже говорит сама за себя. Когда основной целью становится сжигание подкожного жира и как можно больше калорий, каждый…
Читатать подробнее