Программы тренировок

Женский бодибилдинг

Многие девушки вертятся перед зеркалом и рассматривают свое тело – бедра, грудь, ноги. Мышцы без постоянной нагрузки становятся вялыми, обвисшими. Конечно, выглядеть стройной хотят все…
Читатать подробнее

Самые частые ошибки приседа

Возможно, вы уже сейчас уверены, что изобрели свой собственный неповторимый стиль выполнения приседаний. Однако, в этом вопросе, всё же, лучше не торопиться. Известнейший пауэрлифтер, обладатель…
Читатать подробнее

Бодибилдинг для подростков

Впечатлительные и легковерные подростки составляют в среде бодибилдеров своего рода «группу риска». Молодым ребятам, начитавшимся популярной литературы, с трудом верится, что прогресс в зале не…
Читатать подробнее

Наращивание массы

Никогда не пренебрегайте разминкой! Она «оживляет» мелкую капиллярную сеть и «вводит» сердце в рабочий режим. Подберите такой вес в каждом упражнении, чтобы последнее повторение сопровождалось…
Читатать подробнее

Adblock
detector