POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ

Вис на перекладине

Вис на перекладине

Я предлагаю вам выполнять это упражнение в самом конце тренировки. Повисите 30 секунд без дополнительных отягощений. Как только это для

Фермерская прогулка

Возьмите в руки пару гантелей и походите с ними вокруг зала. Это и есть фермерская прогулка. Многие парни не могут далеко уйти даже

Толстые рукоятки

Для того чтобы усилить хват едва ли найдется лучшее средство, чем толстые рукоятки. Они крепятся к блокам так же, как и обычные, но

Удержание штанги

Для наращивания силы хвата необходимо удерживать гриф перед собой. Установите его в силовой раме на высоте коленей, затем снимите, держа спину и бёдра