Облегчить крепатуру: избавляемся от посттренировочной боли в мышцах.
  • 3420
  • 2

Облегчить крепатуру: избавляемся от посттренировочной боли в мышцах.

Если вы любитель жестких воркаутов или хороших тренировок, то наверняка вам знакомо понятие синдром отсроченной мышечной болезненности (DOMS), или как еще называют боли в мышцах — крепатура. И вот прошло […]

Протеин. Как отличить подделку?
  • 3596
  • 11

Протеин. Как отличить подделку?

Вы купили протеин и не уверены в его качестве? Можно, конечно, найти лабораторию, где за определенную сумму денег ваши сомнения будут развеяны, но есть несколько способов сделать это самостоятельно и […]

Ошибки при покупке гейнера
  • 2681

Ошибки при покупке гейнера

Что такое гейнер? Название интересное, но не всем понятное. Гейнер – это смесь, состоящая из аминокислот и углеводов. Теперь давайте посмотрим на содержание калорий. На сто грамм данного продукта, содержание […]