Женский бодибилдинг
  • 5843

Женский бодибилдинг

Многие девушки вертятся перед зеркалом и рассматривают свое тело – бедра, грудь, ноги. Мышцы без постоянной нагрузки становятся вялыми, обвисшими. Конечно, выглядеть стройной хотят все женщины, но не каждая будет […]

Наращивание массы
  • 2973

Наращивание массы

Никогда не пренебрегайте разминкой! Она «оживляет» мелкую капиллярную сеть и «вводит» сердце в рабочий режим. Подберите такой вес в каждом упражнении, чтобы последнее повторение сопровождалось полным мышечным «отказом». Если вы […]

Бодибилдинг для подростков
  • 3433

Бодибилдинг для подростков

Впечатлительные и легковерные подростки составляют в среде бодибилдеров своего рода «группу риска». Молодым ребятам, начитавшимся популярной литературы, с трудом верится, что прогресс в зале не является результатом длительных и частых […]

Правила поведения в спортзале
  • 3660

Правила поведения в спортзале

Увидев в зале очень большого и мускулистого культуриста, не стоит в лоб его спрашивать: “А принимаете ли вы анаболические стероиды?”. Из тяжелой атлетики в бодибилдинг и пауэрлифтинг перекочевало особое отношение […]

Бодибилдинг
  • 2653

Бодибилдинг

Бодибилдинг – это силовой вид спорта, зародившийся еще в древности, стоит только вспомнить образы таких античных героев, как Геркулес, Антей, Ахилл. Они являются идеалами не только внешней красоты и совершенства, […]