Свойства гормонов
  • 1890

Свойства гормонов

Гормоны проявляют высокую биологическую активность, так как оказывают регуляторное действие в очень низких концентрациях. Концентрация отдельных гормонов в крови в состоянии относительного покоя составляет от 0,2 до 500 мкг. Обладая […]

Отстающие мышцы
  • 1826

Отстающие мышцы

У каждого атлета любого уровня одни мышцы растут быстро и стабильно, а другие с трудом поддаются мощным атакам «железа». До сих пор ваш тренинг был построен так, что должное внимание […]

Мощные руки
  • 3989

Мощные руки

Как «накачать» большие руки? Ответ выглядит парадоксальным: придерживайтесь базовой программы, нацеленной на развитие ног, ягодиц и спины. Когда вы добьетесь приличных результатов в приседаниях (сможете делать больше повторений с весом […]

Отличие протеина от гейнера
  • 2188
  • 4

Отличие протеина от гейнера

Сразу определим термины. Протеин — это высокобелковый продукт (от 70 до 90 процентов белка) фактически без содержания углеводов и жира. Гейнеры — наоборот, содержат углеводную смесь (до 30 процентов белка […]

Мифы о вредном воздействии спортивного питания
  • 2108
  • 12

Мифы о вредном воздействии спортивного питания

Cложно судить о том, что породило этот миф… Скорее всего, косность и отсталость тех, кто обязан следить за новейшими технологиями спортивного тренинга и восстановительного процесса – а именно тренерского состава. […]

Женский бодибилдинг
  • 5842

Женский бодибилдинг

Многие девушки вертятся перед зеркалом и рассматривают свое тело – бедра, грудь, ноги. Мышцы без постоянной нагрузки становятся вялыми, обвисшими. Конечно, выглядеть стройной хотят все женщины, но не каждая будет […]