Питание при аэробных тренировках для похудения
  • 5445
  • 1

Питание при аэробных тренировках для похудения

Главная цель аэробной тренировки для сжигания жира уже говорит сама за себя. Когда основной целью становится сжигание подкожного жира и как можно больше калорий, каждый уважающий себя спортсмен обращается за […]

Аэробика для похудения
  • 2697

Аэробика для похудения

Суть аэробики заключается в выполнении специального комплекса упражнений. Особенность этих упражнений заключается в сочетании дыхательных движений и движений опорно-двигательного аппарата. Акцент в аэробике ставится на правильное дыхание, а различные движения […]

Аэробика
  • 2149

Аэробика

Аэробика (“аэробный”- использующий кислород) – комплекс физических упражнений, выполняющихся под музыку. Аэробика-это самый распространённый вид фитнеса. Считается, что после занятий аэробикой,  начинается расщепление жиров по истечению 40-50 минут.  Движения выполняются […]

Как поддерживать себя в хорошей форме
  • 2293

Как поддерживать себя в хорошей форме

Как поддерживать себя в хорошей форме? Эти упражнения направлены не на коррекцию «проблемных зон», а на поддержание их в идеальном состоянии. Выполняя эти упражнения, помните, что нагрузку, если вы давно […]