Бодибилдинг

Растительные масла в бодибилдинге

Свойство растительных масел оказывать благоприятное действие при атеросклерозе, было замечено давно. Растительные масла в бодибилдинге снижает содержание в крови холестерина и «вымывает» пре-бета- и бета-липо-протеиды из…
Читатать подробнее

Программа для похудения или пора «сушиться»

В основе тренировочной программы для похудения заложено использование БФУ (базовых физических упражнений) с прогрессивным повышением интенсивности нагрузок за счет увеличения рабочих весов и числа повторений…
Читатать подробнее

Баня и фитнес тренировки

Когда баня или сауна может принести не пользу а вред. Людям, склонным к повышенному артериальному давлению, лучше сауну посещать с осторожностью. Противопоказан поход в баню…
Читатать подробнее

Одежда для бодибилдинга

Одежда для бодибилдинга должна быть свободной, чтобы упражнение выполнялось с максимальной амплитудой, чтобы ничто не ограничивало выполнение упражнения. Зачастую бодибилдеры предпочитают просторную одежду: просторные шорты (трусы)…
Читатать подробнее

Программа на набор массы

Программа рассчитана на 4 тренировки в неделю. Это вполне оптимальная схема для наращивания мышечной массы. Мышцы живота прорабатываются в начале тренировки. Понедельник — грудь, трицепс….
Читатать подробнее

Программа для начинающих

На начальном этапе нет никакой необходимости придумывать хитрую программу. Поэтому для новичков эта программа будет очень эффективная. Понедельник Жим лёжа/Жим под углом. Разводка гантелей лёжа….
Читатать подробнее

Давление и бодибилдинг

Большая мышечная масса повышает кровяное давление? Гипертония или повышенное кровяное давление – главный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний и первый фактор риска параличей. Гипертония часто связана…
Читатать подробнее

Adblock
detector