• 2.3k
  • 5

Фермерская прогулка

Возьмите в руки пару гантелей и походите с ними вокруг зала. Это и есть фермерская прогулка. Многие парни не могут далеко уйти даже с гантелями 30 килограмм.

А теперь представьте себе тех, кто на соревнованиях на звание самого сильного человека мира бегает со 140 килограммами в каждой руке. Ведь все они начинали с лёгких весов, постепенно улучшая технику и прогрессируя. Секрет только в том, чтобы научиться быстро ходить, не раскачиваясь из стороны в сторону.

Чуть расставьте руки, чтобы гантели были подальше от бёдер. Это позволит вам избежать ударов гантелей по бёдрам. Если вы всё сделаете правильно, то сможете развить довольно высокую скорость даже с очень большими весами. В зале может и не быть тяжёлых гантелей, тогда оберните полотенца вокруг рукояток лёгких. Также можно пропустить полотенце через несколько дисков от штанги и держать его концы в руке. То же самое и для другой руки.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Болтовня

  • minecraft

    Thanks for sharing your thoughts on фермерская прогулка.
    Regards

  • minecraft

    Hi! I’m at work surfing around your blog from my new apple iphone!
    Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to
    all your posts! Carry on the great work!

  • minecraft

    Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you penning
    this article and the rest of the site is extremely
    good.

  • minecraft

    Appreciate the recommendation. Will try it out.

  • minecraft

    My spouse and I stumbled over here coming from a different page and thought I may as
    well check things out. I like what I see so now i’m following you.
    Look forward to looking into your web page repeatedly.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Powered by
Designed By
Officeplankton Workshop