Правила поведения в тренажерном зале
Очень похвальное стремление быть спортивным. Вот только, к сожалению, новички совершенно не знают правила поведения в тренажорном зале. Они не в курсе этики поведения, поэтому,…
Читатать подробнее
Статьи
Правильная растяжка
Для начала стоит отметить, что гибкость это способность наших суставов производить движение в их большем объёме, то есть большая его подвижность. Таким образом, сама растяжка…
Читатать подробнее
Перетренированность
Если вы имеете за плечами стаж тренировок более полутора лет, то опыт показывает, что рано или поздно все сталкиваются с одной и той же проблемой…
Читатать подробнее
Избавление от подкожного жира: отзывы и мнения.
Все чаще и чаще встречаем мнение, и как минимум немного квалифицированное, от тренеров, в частности, что такой феномен, как подкожное брюшное сало является исключительно генетическим…
Читатать подробнее
Нужно ли заниматься с тренером
Нужно ли заниматься с тренером? Определенно ДА! Тренер нужен. Особенно если вы идете заниматься в первый раз. Даже несмотря на наличие друзей-качков, и общую начитанность…
Читатать подробнее
Как правильно тренироваться на улице
Тренировки в спортзале или тренировки на улице? За окном жарко и солнечно, и в помещение уже как-то не тянет. Но когда мы начинаем тренироваться на…
Читатать подробнее
Как научиться плавать взрослому человеку
Как взрослому научиться плавать Учёные утверждают, что жизнь зародилась в воде. Но из-за редкого контакта с водой, человек воспринимает её как нечто враждебное. Однако, маленькие…
Читатать подробнее
Небелковые компоненты мышц
В состав сухого остатка мышц наряду с белками входят и другие вещества, среди которых выделяют азотсодержащие, безазотистые экстрактивные вещества и минеральные вещества. К азотсодержащим веществам…
Читатать подробнее
Катаболизм мышц
Как снизить катаболизм с помощью простых углеводов. Хотелось бы рассказать о простом и доступном способе борьбы с повышенной секрецией кортизола вызываемой тренировочной нагрузкой. Многие знают,…
Читатать подробнее
Как правильно сесть на шпагат
В этой статье изложена методика «Как правильно научиться делать продольный вид шпагата», так как он является более востребованным. Достичь хороших результатов можно относительно быстро и…
Читатать подробнее