Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Нужно ли заниматься с тренером

Нужно ли заниматься с тренером

Нужно ли заниматься с тренером? Определенно ДА! Тренер нужен. Особенно если вы идете заниматься в первый раз. Даже несмотря на наличие друзей-качков, и общую начитанность теорией — тренер нужен обязательно. На первое время.

Во-первых, для составления программы тренировок. В залах работают квалифицированные тренеры, которые получали образование (курсы или профильное). И у них достаточно знаний, чтобы составить для вас тренировочный план, благодаря которому вы сможете достичь своих целей. Но составление плана тренировок — лишь треть от того, что нужно от тренера.

Две трети — это отслеживание правильности выполнения упражнений. До смешного, иногда, делая упражнение неправильно, можно в лучшем случае просто не получить требуемого эффекта (и потом возникают вопросы — что я ходил полгода качаться, а ничего не накачал), а в худшем — получить травму или подорвать свое здоровье.

Самое важное в выполнении упражнений — техника. И обязательно нужно, чтобы вашу технику кто-то «ставил», и следил за ней первое время. Ибо желание схалтурить при выполнение упражнения, особенно первое время — зашкаливающее. Поэтому с тренером нужно провести совместно минимум занятий 10. А по-возможности — больше. Далее, когда технику освоите, и разберетесь что к чему — можно уходить в вольное плавание и заниматься самостоятельно. Кстати, тренеры по фитнесу — далеко не всегда бывают мужчины. Есть и абсолютно профессиональные девушки-тренеры.

)

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Тебе также понравится

Подвижные игры на свежем воздухе зимой для детей и взрослых.
Можно ли употреблять алкоголь и сигареты во время курса стероидов

Болтовня

  • 19.11.2018 at 16:41

    My spouse and i have been really excited when Ervin managed to do his research from the ideas he got in your blog. It’s not at all simplistic to simply happen to be handing out procedures which usually people today have been trying to sell. And we all take into account we’ve got the website owner to thank because of that. The type of illustrations you’ve made, the straightforward website menu, the relationships your site give support to create — it’s got all overwhelming, and it’s really facilitating our son and our family understand this idea is brilliant, which is especially mandatory. Many thanks for everything!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *