POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Статьи » Нужно ли заниматься с тренером

Нужно ли заниматься с тренером

Нужно ли заниматься с тренером? Определенно ДА! Тренер нужен. Особенно если вы идете заниматься в первый раз. Даже несмотря на наличие друзей-качков, и общую начитанность теорией — тренер нужен обязательно. На первое время.

Во-первых, для составления программы тренировок. В залах работают квалифицированные тренеры, которые получали образование (курсы или профильное). И у них достаточно знаний, чтобы составить для вас тренировочный план, благодаря которому вы сможете достичь своих целей. Но составление плана тренировок — лишь треть от того, что нужно от тренера.

Две трети — это отслеживание правильности выполнения упражнений. До смешного, иногда, делая упражнение неправильно, можно в лучшем случае просто не получить требуемого эффекта (и потом возникают вопросы — что я ходил полгода качаться, а ничего не накачал), а в худшем — получить травму или подорвать свое здоровье.

Самое важное в выполнении упражнений — техника. И обязательно нужно, чтобы вашу технику кто-то «ставил», и следил за ней первое время. Ибо желание схалтурить при выполнение упражнения, особенно первое время — зашкаливающее. Поэтому с тренером нужно провести совместно минимум занятий 10. А по-возможности — больше. Далее, когда технику освоите, и разберетесь что к чему — можно уходить в вольное плавание и заниматься самостоятельно. Кстати, тренеры по фитнесу — далеко не всегда бывают мужчины. Есть и абсолютно профессиональные девушки-тренеры.

)

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *