POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Статьи » Избавление от подкожного жира: отзывы и мнения.

Избавление от подкожного жира: отзывы и мнения.

Все чаще и чаще встречаем мнение, и как минимум немного квалифицированное, от тренеров, в частности, что такой феномен, как подкожное брюшное сало является исключительно генетическим и как-то способствовать его уменьшению пустая трата сил времени и пота.

Так это или нет, сегодня мы узнаем мнение большинства спортсменов.

Как человек смеющий часто и везде сомневаться с общепринятыми истинами, и даже если это говорят ученые, именно так и поступил, усомнился. Почему ?

Ну потому что человек — это так все сложно, что говорить о каких-то вот таких вот вещах в общем не хорошо, отдает статистикой и, ложью.

Интересен собственный опыт кого-нибудь избавления от подкожного брюшного сала и мнение на его счет.

#2
Александр Уогинта-Аррочар
Это действительно «генетика» — в области желудка организм привык делать запасы, чтобы не сдохнуть от голода в плачевные периоды своего существования. За это стоит винить наших предков — первобытных людей — так уж они развились… Это та область, откуда жир уходит в последнюю очередь, вернее уходит то он равномерно отовсюду, но именно сюда откладывается при любой возможности… избавиться сложно, если не соблюдать многих условий типо диеты, аэробики и т.д., ну или сделать операцию и удалить его оттуда хирургически насовсем(что не есть хорошо)

#3
Виктория Петрачкова
Я слышала,что если избавиться от него, то иммунитет очень сильно пострадает. Что тоже должно оберегать внутренние органы от охлаждения!

#4
Сергей KOLCHAK Корельский
а как на счет «сжигателей жира»- они действуют?

#5
Александр Оверченко
действуют и делают тебя почти инвалидом

#6
Александр Уогинта-Аррочар
Что значит «почти инвалидом»? Это отчего же такая категоричность в суждениях?… фигня полная

#7
Александр Оверченко
кленбутерол и подобное — дрянь редкостная (мнение не мое, а тренера)
Если ты хотя бы год будешь соблюдать диету и бегать утром натощак и тренировки подогнать под свои задачи, ты получишь результат. Если человеку лень это делать, он хавает клен пачками, худеет и всю жизнь потом работает на лекарства.

#8
Сергей Мошкарин
да-да-да! это все генетика! зачем себя мучать? зачем в чем то отказывать? проще ничего не делать. а те, у кого плоский живот с кубиками — везунчики, их одарила природа.

#9
Алексей XXL Воронов
Еще бы интересно было бы услышать истории с хеппи эндом. Типа было все плохо, плохо, а потом вот сделал так и так и избавился !

#10
Сергей Мошкарин
с 88 до 82,5 за 8 недель без жесткой диеты. до хэппи энда, наверное, еще столько же =)

#11
Александр Оверченко
Историй полно, возьми выступающих бодибилдеров. Пример моего тренера — на массе вес 125, после сушки 96. Что же получается, реально похудеть на 30 кг за 3 месяца? Ну или на 25%? Видимо так, но вот работа это зверская, пухлые тюфяки на это не способны.

#12
Александр Бабичев
подкожная жировая клетчатка передней бр стенки — обычный жир, который сжигается обычным способом — диета, аэробн нагрузка. Всё.
Года 3-4 назад поставил над собой эксперимент: соблюдал диету (каллорическую — не более 3000 ккал/день, все продукты под запись, питание 4-5 раз/день) сбросил 15 кг, появились кубики, которых у себя никогда не видел. За 4 месяца. Больше таких рекордов не ставил. Слишком высокая цена за сомнительные ценности.

#13
Алексей XXL Воронов
Не, выступающих бодибилдеров не надо. У них все по-другому да и пьют они до фига всяких препаратов.
Обычные люди интересуют.

#14
Константин Маттис
Виктория Петрачкова — vopervix — chelovechskii jir tolko oposredstvenno vipolnyet teploregulytacionnuu funkciu t.k. yvlyetsy neitralnim belim , vi mojete eto legko proverit pogruziv ooochen jirnogo cheloveka v vodu temperaturoi +4 gradusa , uvidite on zamerznet potchti s takoi je skorostiu chto i obichnii chelovek , est eshe tak nazivaemii burii jir , no on v chelovecheskom tele prakticheski ne vstrechaetsy , vot on kak raz i mojet gret .
Алексей XXL Воронов kajdii adipocit (jirovay kletka ) imeet receptori k neiromediatoram kotorie vliyut na proniknovenie vnutr kletki jirnix kislot i takoi je ix vixod ottuda , vot ix kolichestvennoe sootnoshenie k drug drugu i vliyet na skorost xudeniy tex ili inix chastei tela . v osnovnom eto delitsy po polovomu priznaku — u jenshin jir vosnovnom nakaplivaetsy na bedrax , u mujchin vokrug talii , ob etom eshe dolgo mojno govorit , no v osnovnom vse viglydet tak

#15
Павел
А мне грузится не надо, моя любимая сказала, что не любит кубики на животе и ее тошник от качков с рельефным прессом, а гораздо эстетичнее смотрится живот с подкожным жиром. Я тоже так считаю, человек должен оставаться человеком, а не мутантом с лишь 7% процентами жира 🙂
А генетика, не генетика, какая разница. При правильном питании и аэробных нагрузках слетает жир за милую душу, на себе проверил, несмотря ни на какую генетику 🙂

#16
Александр Оверченко
Алексей XXL Воронов, почему не надо? Мой тренер 10 лет назад никакой херни не пил, обычная химия и работа.

#17
Алексей XXL Воронов
Какая еще химия ?!
Почему не надо, потому что профессионалы на соревнованиях они занимаются только этим в жизни. А у меня работа 5 дней в неделю целый день, плюс сидячая к тому же. Режим бодибилдеров просто не для меня.

Понабирать массу побольше ев протеина я еще могу.

Сейчас занимаюсь сушкой, уже прошло 9 дней. День тренировка, день бассейн 2км кролем. Сбросил 3кг. Еще осталось две недели сушки. Пока меня результат не очень удовлетворяет. Ем жиросжигатель Тайт Хардкоре. Ну и диета, разумеется.

Сказать, что это называется «не трудно» — не могу. Очень трудно. Но при этом результат еще не достигнут, которого хотелось.

#18
Сашенька Голубева
ненадо химии. нужна работа над собой. меньше есть.больше потеть в зале.и ненадо истязать себя до кубиков если нет такой цели.ты молодец.со временем всхуднёш.пей витамины и главное терпения тебе.не останавливайся на пол пути.потом сам будешь гордиться собой!!!

#19
Юнона Бондарева
я вот заметила что у девушек с женственной фигурой(бедра выделяются по сравнению с плечами) жир откладывается на попе, а у девушек с мужским типом фигуры(плечи шире,бедер) у них то и откладывается жир на животе и я пока не видела ни одной чтоб на совсем и до конца он убрался от тренировок.

#20
Фёдор Сорокин
«Жрать надо меньше»! Майя Плесецкая

Виталик Овсянников
Я за 3 месяца прошол путь с большого пивного живота до видимых кубиков. Убрать можно. Это сто пудово.

#22
Сергей Мошкарин
9+14 ? шикарно!! и это еще называется сушка
вспоминается «сушка» моего друга. причем, спортом он не занимается, не считая автоспорта. год назад весил почти центнер. вся «сушка» заключалась в обеде в виде котлеты, небольшого ужина и замены всего пива на водку друга стало на 20 кг меньше

#23
Алексей XXL Воронов
Это я написал на сколько хватит еще жиросжигателя. А дальше естественно сушка будет продолжаться все лето, но без таблеток уже.

#24
Ванюша Мазура
если сильно захотеть то и слона в хобот можна поиметь.
Поставил перед собою цель- сбросить сало. Весил 112 кг при росте 181 см. За 9 мес довел себя до дистрофического состояния- 71 кг. Занимался железом по 1,5 часа в день + диета. Потом угамонился. Щас занимаюсь 3 раза в неделю по 40 мин. Вес 75 и растет по немногу.
Хорошего человека должно быть много, но не очень.

#25
Сашенька Голубева
юнона.после первой беременности я тоже страдала не меньше чем сейчас.но на животе тоже убирается.поверь.пресс надо качать)))с уважением.шурка!!!

#26
Константин Маттис
mesnogo sjiganiy jira ne sushestvuet , eto po vashemu esli odnu ruku tolko vsegda kachat to ona budet suxay suxay , a drugay jirnay da ?)))))

#27
Анатолий Симаков
На мой взгляд, жир сжигается довольно легко, генетика это или нет. На себе тоже ставил эксперимент. Я пресс практически не качаю в последнее время, напрягается он только от становой :-). И вот я решил скинуть пару лишних килограммчиков. Посидел на белковой диете ровно неделю (может даже чуть меньше), исключил бОльшее количество углеводов, которые ем в повседневной пище, пил по 3-4 литра воды каждый день. И что вы думаете, к концу недели, как минимум, верхняя часть пресса проявилась и появились кубики, появилась чёткая окантовка брюшной области, скинул 2,5 кг. Правда больше мне не хочется чё-то сидеть на диете такой, потому что все эти 6 дней я ходил как в воду опущенный, результаты в тренировках упали (ну конечно, углеводов-то нет, следовательно и энергии!). Не хочется-то оно не хочется, а к лету полюбому надо будет ещё недельки две на такой диете посидеть… 🙂

#28
Любовь Крупина
юнона…… т наблюзательная очумя мужской…..

#29
Boris Perfecto
А чем опасен кленбутерол? и правда ли результат так ошеломляет?

#30
Александр Уогинта-Аррочар
все побочки кленбутерола есть в описании препарата — поищите в интернете. Нет, не ошеломляет результат.

#31
Boris Perfecto 13 Kulieff
Побочки вроде не оч страшные(правда меня смутили «судороги в мышцах»).Пишут что тип инъекциями можно именно местами убирать жир.Так ли это?

#32
Александр Уогинта-Аррочар
Борис, локально вам жир убрать поможет только липосакция. Побочки «не страшные», если вам комфортно жить с тахикардией, бессонницей и прочими прелестями клена. Эффект клена значительно преувеличен. ЭКА эффективнее будет.

#33
Boris Perfecto
Вот эка мне как-то тож пореальнее кажется(с действием кофеина хорошо знаком-я имею ввиду с порциями больше редбулла)…тахекардия в 17 лет-эт изТец…

#34
Юра Шишкин
Тахикардия от клена не будет навсегда ж, ну потрясутся руки, не поспишь))), что неужели небыло такого никогда.
сам не пробовал, но собирался. сейчас думаю эти 2 кг за 2 месяца и так уйдут, учеба началась и понесется

#35
Юра Шишкин
вот я все постоянно думаю,. то ли подсушиться, но массы ж маловато, смысла нету, только на кубики посмотреть, но зато потом знать как делать,. то ли массу набрать, но куда ее наберешь, если категория не позволяет..
может это от лени?

#36
Виктория Laima
Майя права, и иметь нормальный живот совсем не сложно. мне — легко, а вот мужчинам, в силу отличного(от женского) грмонального фона ещё легче! просто все жрут!!!! нет КУЛЬТУРЫ …питания

#37
Александр Оверченко
это все вранье, есть у нас культура питания и мы очень разборчивы в еде
*сказал и засунул голову в банку с массой непонятного цвета и запаха, которую начал пожирать, громко чавкая и пуская пузыри*

#38
Роман
Меня вот что интересует, похудеть можно, это уже все поняли, вопрос в другом, когда перестаеш сидеть на диете жир возвращается? То есть получается что кубиками можно красоваться только сидя на диете? Или результат остается? Может быть хотя бы временно? Хотелось бы разъяснить этот момент.

#39
Виктория Laima
да конечно, жри что хочешь: плитки шоколада под майонезом не забудь закусывать салом и зажёвывать хлебом,- и будет тебе счастье!! а на диете тока дураки сидят! вот я наверное по глупости не ем в Макдональдсе, такие вот полезные гамбургезы, и кубики у людей тока от глупости, не догадываются они, что можно на месяц сесть на диету, а потом всю жизнь расслабляться до отрыжки

#40
Роман Адеев
Получается надо всегда(!!!) сидеть на диете? ..бнуться же можно!!! Оно того стоит?

#41
Александр Уогинта-Аррочар
Рома, а то, как вы питаетесь — это тоже диета, просто она содержит большое количество простых углеводов и насыщенных жиров, да и носит скорее всего ненормированный характер приема пищи. Диета — это не значит, что вы обязаны всё время голодать, это только обозначает, что вы должны грамотно выбирать, чем питаться.

#42
Валера Николаев
пойду-ка я поем никто не хочет вкусно поесть, прям сейчас ?

#43
Kirill Kazachkov
Блин народ вы куда-то не туда ушли,похудеть действительно легко я 20-ку скинут только так,речь о жировой прослойке пресса,у меня оттуда жир просто не уходит а терять от диет мышечную массу в первую очередь неохота.В книгах русским по белому написано,что жир-это неприкосновенный запас организма и его он будет расходовать в последнюю очередь,вперёд полетит белок и соответственномышечная масса.Слашйл о препаратах,которые заставляют организм использовать в первую очередь жир как топливо,это и есть так называемые жизосжигатели?

#44
Роман Адеев
Короче ну его в жопу этот прес=) не стоит оно того, надо нормально массы набрать чтоб здоровеньким быть, а без кубиков можно прекрасно обойтись, я лучше покушаю нормально, чем на пляже ходить торс напрягать как будто кекать хочеш.

#45
Виктория Laima
а зачем пресс на пляже напрягать? его в зале напрягать надо))
а мне вообще не нравятся мужчины без кубиков)) и их отсутствие может компенсировать только высокий уровень интеллекта))ххх

#46
Валера Николаев
у девочки пунктик по поводу мозгов ты права орган действительно очень привлекает — если его прокачать….

#47
Роман Адеев
Парни кидаем железки и бегом в библиотеку мозг качать гы  интерестно есть стероиды для мозгов?

#48
Александр Уогинта-Аррочар
Роман, вам бы хоть немного понимать, о чем вы пытаетесь пошутить. Стероиды увеличивают скорость мышления.

#49
Валера Николаев
не обязательно кол-во интелекта зависит от скорости мышления
+ импотенция = минус

#50
Александр Уогинта-Аррочар
Кол-во интеллекта? Валерий, вы о чем?:) Вы в курсе, что в нашей голове импульсы двигаются по нейронам, перескакивая с одного на другой? Собственно, я сам не медик, говорю на уровне общей эрудиции, слишком упрощенно, но всё же. На скорость перемещения в частности влияют и стероиды — чем быстрее перемещение импульсов, тем быстрее человек соображает. А это на ваш интеллект влияет — никогда тугодумов не видели? Шахматисты стероиды употребляют при подготовке…

#51
Антон Логушков
низкоуглеводка со сложными углеводами медлено но решает + систематические тренировки

#52
Artem Tartakynov
Насколько мне известно организм предпочитает в первую очередь черпать энергию из мышц, вопрос — не уйдут ли сила и мышцы вместе с жиром?

#53
Роман  Адеев
Шахматисты стероиды хавают ха ха ха я под столом

#54
Дмитрий
Лично я не придерживаюсь никакой диеты, ем много сладкого, углеводо и всего что захочу и при этом всегда в форме! Тренажерку посещаю 3 раза в неделю

#55
Kirill
Это еще от обмена веществ зависит.
Тартакынов вперёд уйдут мышцы,а жир(как в моём случае может остаться.)

#56
Илья Владимирович Попов
вопрос еще в том до какого состояния человеку надо сбросить вес и согнать брюхо.Если стоит цель сделать живот без единого грамма лишнего жира это одно,это надо режим соблюдать на протяжении долгого времени и во многом отказывать себе.А если цель просто чтобы кубики появились то это не оч сложно и не так много усилий и времени займет… На личном опыте сбросил 20 кг за 4 месяца и кубики объявились и прочие радости качка,но вот сохранить этот результат,не говоря уже о том чтоб его улучшить,не получилось,хотя к прежнему весу я невернулся все равно… Сейчас решил попробовать сделать вторую попытку но уже с применением L-карнитина.Посмотрим че выйдет.Результатами обязательно поделюсь.А так могу посоветовать следовать 3 правилам всем известным:

1) не есть после 6
2) придерживаться высоко белковой низкоуглеводной диеты с неболее чем 2000 калориями в день
3) физические нагрузки разного рода,хотя бы гулять вечером часика 2-3 (и именно гулять а не сидеть с бутылкой пива на лавке).

#57
Евгения Фазлеева
Скорее генетика, но сбросить можно. Вот у меня подруга модель, ест первое, второе, чай с плюшками и не толстеет. А кому-то приходиться жестко ограничивать себя чтоб быть в форме.

#58
Эль Гуапо
а я читал, что если не более 0,5 кг в неделю терять, то мышцы можно более-менее сохранить. как думаете?

#59
Владимир Соколов
Главное себя не запускать! Если жировая клетка в оранизме образовалась, то при худении она уже ни куда не исчезнет, уйдет ее внутреннее содержимое, но сама оболочка клетки останется. Соответственно, при малейшем избытке каллорий в питании вес будет набираться в 2-3 р. быстрее, тк ислючатся затраты энергии организмом на образование новой клетки. А похудеть может любой!!! Нужно только руководствоваться главной аксиомой: потребляешь калорий больше чем сжигаешь — поправляешся, меньше — худеешь!!! + преобладание белка в пище, чтобы при похудении не растерять то, что под жирком 🙂

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *