Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Всем известная скакалка — прекрасный инструмент для похудения, занятия со скакалкой позволяют худеть быстро, сжигая за четверть часа почти 200 ккал. Такой раздел похудения, как…
Читатать подробнее
Витамин Д человек получает с пищей, а также при воздействии УФ- лучей на кожу. Он может в значительных количествах накапливаться в печени, а также в…
Читатать подробнее
Витамин С – аскорбиновая кислота — по-прежнему признается учеными важнейшим витамином Польза для организма: Витамин С поддерживает активность иммунных клеток, а стало быть, общую сопротивляемость…
Читатать подробнее
Особо одиозны монодиеты, когда приходится «сидеть» на каком то одном продукте- рисе, гречке, кофе с шоколадом и т.д. Бедный организм испытывает колосcальный дефицит по макро-…
Читатать подробнее
Худеем по-английски, тонко, вкусно и с юмором. Английская диета Нельзя пить: пиво, водку, вино, лимонад. Можно пить: сухие вина. Нельзя есть: сахар, конфеты, белый хлеб,…
Читатать подробнее
Японскую диету без соли несколько десятилетий назад придумали врачи-диетологи для лечения ожирения. К традиционному японскому рациону – 300-400 г риса в день плюс морепродукты –…
Читатать подробнее
Низкоуглеводная диета не только в бодибилдинге является эффективной методикой для похудания благодаря потреблению пищи, содержащей малое количество углеводов. Доказано, что низкоуглеводный рацион питания снижает в…
Читатать подробнее
Основу всех тканей в организме человека составляют белки, которые в свою очередь регулируют нормальное протекание обменных процессов и осуществляют биохимические реакции. Поэтому синтез белка –…
Читатать подробнее
Для того чтобы снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить один из главных органов человека надолго, достаточно просто перейти на специальную диету. Ниже мы рассмотрим…
Читатать подробнее
В данном разделе представлены программы тренировок на различные группы мышц. Данные программы тренировок помогут Вам набрать мышечную массы, предать рельеф мышцам и сбросить лишний вес….
Читатать подробнее