POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Диеты » Диета Протасова: меню на 5 недель
Диета Протасова: меню на 5 недель

Диета Протасова: меню на 5 недель

Диета Кима Протасова — одна из наиболее популярных диет в среде прекрасной половины. Свою заслуженную популярность диета Протасова приобрела благодаря своей простоте и эффективности похудения. Ее продолжительность — пять недель.

Принципы диеты Протасова и меню на 5 недель.

Первая и вторая недели

Питайтесь только сырыми овощами, а также различными сырами и йогуртами пятипроцентной жирности. Выбор продуктов питания сильно ограничен, но любые из этих продуктов вы можете употреблять в любом количестве без каких-либо ограничений!

Кроме того в день вы можете съедать одно вареное яйцо и три зеленых яблока. Чай, кофе и вода — не более двух литров в день.
Диета Протасова переносится не так тяжело, как может показаться на первый взгляд. Обычно со второй недели пропадает желание питаться чем-либо, кроме овощей и молочных продуктов. Многие российские женщины, применившие на себе диету Протасова, через неделю смогли отказаться даже от вареного яйца.

Третья, четвертая и пятая недели

Все то же самое и дополнительно кусок мяса, птицы или рыбы (до 300 г). Следует незначительно сократить количество съедаемых сыров и йогуртов.

Интенсивное похудение происходит на четвертой и пятой неделе.

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *