Что пить, чтобы набрать вес?
Существуют множество различных напитков, каждый из которых обладает своей энергетической ценностью. Условно все их можно разделить на 6 групп. Возглавляет список, естественно, вода как наиболее…
Читатать подробнее
Новые записи
О курении после тренировки: стоит ли игра свеч?
Что с вами может произойти, если после тяжелых нагрузок в качалке, вы решитесь закурить. Стоит ли это делать вообще? В этой теме мы рассмотрим: О…
Читатать подробнее
Программа на набор массы
Программа рассчитана на 4 тренировки в неделю. Это вполне оптимальная схема для наращивания мышечной массы. Мышцы живота прорабатываются в начале тренировки. Понедельник — грудь, трицепс….
Читатать подробнее
Как увеличить результат в становой тяге: советы от заслуженного тренера РФ Аскольда Суровецкого.
Сегодня вы узнаете от заслуженного тренера РФ по пауэрлифтингу Аскольда Суровецкого как увеличить результат в становой тяге, и улучшить свои личные показатели. В этой теме…
Читатать подробнее
Программа для начинающих
На начальном этапе нет никакой необходимости придумывать хитрую программу. Поэтому для новичков эта программа будет очень эффективная. Понедельник Жим лёжа/Жим под углом. Разводка гантелей лёжа….
Читатать подробнее
Штангетки для становой тяги
Одним из основных упражнений в силовом троеборье является становая тяга. Специально для этого упражнения существует специальная обувь. Главной задачей обуви для становой тяги являются поддержка…
Читатать подробнее
Ровная осанка
Сейчас мы зайдем к этой теме с немного непривычной стороны, а именно с того, что ровная осанка подчеркивает вашу спортивную фигуру. То есть если хотите…
Читатать подробнее
Зачем нужен холестерин
Если холестерин вызывает развитие в организме такого тяжелого возрастного заболевания, как атеросклероз, то зачем он вообще нужен? Не для того же, в самом деле, чтобы…
Читатать подробнее
Давление и бодибилдинг
Большая мышечная масса повышает кровяное давление? Гипертония или повышенное кровяное давление – главный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний и первый фактор риска параличей. Гипертония часто связана…
Читатать подробнее
Как очистить печень
Судя по медицинской статистике, главной опасностью на сегодня остаются сердечные заболевания. Никакие другие болезни не уносят столько человеческих жизней, как эти. Вот поэтому кардиология считается…
Читатать подробнее