• 4k
  • 25

О курении после тренировки: стоит ли игра свеч?

Что с вами может произойти, если после тяжелых нагрузок в качалке, вы решитесь закурить. Стоит ли это делать вообще?


Какая идет нагрузка на организм при тренировках.

При занятиях спортом, таким как: бодибилдинг, кроссфит, фитнес, шейпинг и другие, организм получает равномерную нагрузку на те части тела, формы и объем которых мы хотели бы изменить. Кроме мышц тела каждый раз нагрузка идет и на сердечную мышцу — миокард.

Кроме сердечной мышцы, нагрузке подвергаются и мышцы лица(мимические). Эти мышцы отвечают за отображение эмоций на нашем лице, и при сильной нагрузке, вы и сами замечали, вы чаще всего кривитесь 🙂

Кислородный долг.

Помимо нагрузки на весь организм сразу, в мышцах образуется так называемый кислорожный долг.

Кислородный долг — это то необходимое количество кислорода, в котором нуждаются ваши мышцы, чтобы пополнить запасы кислорода в мышцах, затраченные во время тяжелых физических нагрузок. И после тренировки каждый спортсмен должен покрыть эти потребности в кислороде.

Тем временем чтобы перенести весь необходимый кислород в организме, задействуются гемоглобин, который в свою очередь находится в эритроцитах(белых кровяных тельцах). В молекуле гемоглобина содержится желело. Именно к нему присоединяется кислород.

Как курение после тренировки влияет на наш организм.

Так уж устроена природа человека, что большинство соединений (к примеру угорный газ) более дружит с железом, чем кислород. И каждый раз, если угарный газ вытесняет из гемоглобина кислород, кровь продолжает циркулировать по организму, но уже без самого кислорода.

И результаты таких действий могут быть особенно печальны. Лучшее что с вами произойдет после курения — вялость, отсутствие сил работать, а худшее — смерть от внутреннего удушья.

Таким образом когда спортсмен выкуривает сигарету после тренировки, наступает состояние вялости, так как кровь несет в себе не кислород, а его вредные «заменители». Как вы уже догадались, ничего полезного для мышц тут нет, и от подобных сюрпризов они начнут «вянуть». Но вянут не только мышцы тела, но и даже лица. Именно поэтому атлет после тренировки выглядит изможденным.

И напоследок: стоит ли курить и заниматься спортом.

Отличное видео, в котором подробно рассказывается о вредных привычках известных спортсменов. Все это сопровождается тематическими снимками известных зарубежных и отечественных атлетов с сигареткой в зубах, а также рассказывается автором видео, что именно вредного в сигарете, и как отрицательно сказывается курение для спортсменов.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Болтовня

  • КСЕНИЯ

    Полностью согласна с автором. Курение убивает само по себе, а после тренировки этот эффект усилен более чем. Да и зачем губить результаты собственных усилий, затраченных во время тренировок.

  • Нина

    Курить в принципе вредно, а уж курящего спортсмена вообще сложно представить. Тут уж нужно выбирать, или курение, или здоровый образ жизни и спорт.

  • Алексей

    Курение и так не самая полезная для здоровья привычка, а в сочетании со спортом, она проявит свои губительные последствия гораздо быстрее.

  • КСЕНИЯ

    Полностью согласна с автором. Курение убивает само по себе, а после тренировки этот эффект усилен более чем. Да и зачем губить результаты собственных усилий, затраченных во время тренировок.

  • Натали

    Я считаю, что курение и спорт вещи абсолютно не совместимые. И тут уже надо выбирать, либо полностью отдаться спорту без сигарет, либо же наносить вред организму никотином и забыть о физических нагрузках. Третьего варианта не надо.

  • Екатерина

    Да уж, курение само по себе вред здоровью, а после занятий спорта — тем более. Какой смысл тогда заниматься спортом, чтобы гробить потом свое здоровье и потраченные силы?

  • Павел

    Я вообще не понимаю для чего тем более спортсмены курят. Ведь все прекрасно понимают вред от этой привычки и кругом все об этом говорят. Плохо что осложнения после курения наступают спустя 10 и более лет, просто человек не заметно умирает. Лично я бросил курить 4 года назад и не жалею.

  • Вацлав

    Курит по любому вредно, во всех случаях жизни. Но те спортсмены которые не нацелены на результат могут и покурить после тренировки. Это мое сугубо личное мнение, так как сам курю.

  • Ильга

    Это ж как же надо себя не любить, чтобы зная о вреде курения, не только не бросать, а еще и после силовых нагрузок, дополнительно давать отравы собственному телу.

  • adianon

    Вообще спорт с физической культурой на фоне курения — дикость, люди идут на огромные жертвы стремясь к совершенству и развитию — спокойно могут отказаться от курения.

  • Александр

    Курить после тренировки — это свести на ноль всю работу в зале. Курильщики весьма серьезно подрывают свое сердце. Совсем не удивительно, что у них часто в процессе тренировки возникают неприятные ощущения в области сердца.

  • Стелла

    Если после тренировки курить, то зачем тренироваться? Вот это вопрос! Курильщик вдыхает 7000 канцерогенов, убивает лёгкие и сердце! Он просто самоубийца! Курильщикам следует бросить эту вред. привычку навсегда!

  • Ольга

    На мой взгляд, если человек решил заняться спортом с целью улучшить свое здоровье и внешний вид, то первым делом он подумает об отказе от вредных привычек, к которым относится и курение в том числе. Но если не подумает, данная статья ему в этом поможет — описано просто, доступно и четко указано действие (курение) и следствие такого действия на организм после тренировок.

  • Napoli Tröjor

    Thank you so much! This a very good web site.

  • Barcelona Trøjer

    You’re a very practical web site; could not make it without ya!

  • Fotbollströjor

    Appreciate it for sharing this very good website.

  • Maglia AC Milan Poco Prezzo

    Passion the site— extremely user pleasant and whole lots to see!

  • minecraft

    It’s very easy to find out any matter on net as compared to textbooks, as I found
    this post at this web page.

  • minecraft

    hi!,I really like your writing so a lot! proportion we
    communicate more about your article on AOL? I need
    a specialist on this area to unravel my problem. Maybe that is you!

    Taking a look forward to peer you.

  • minecraft

    Very energetic post, I enjoyed that a lot. Will there be a part 2?

  • minecraft

    Hi there it’s me, I am also visiting this web site on a
    regular basis, this site is really pleasant and the users are in fact
    sharing pleasant thoughts.

  • minecraft

    Heya i am for the primary time here. I came across this board
    and I find It truly useful & it helped me out a lot.
    I am hoping to present one thing again and help others like
    you aided me.

  • minecraft

    I’m amazed, I must say. Rarely do I encounter a blog that’s both educative and amusing, and without a doubt, you’ve hit the nail on the head.

    The issue is something not enough men and women are speaking intelligently about.
    I’m very happy I found this during my hunt for something relating to this.

  • minecraft

    As the admin of this website is working, no uncertainty very rapidly it will be well-known,
    due to its feature contents.

  • Fodboldtrøjer Børn

    Excellent Web site, Keep up the excellent work. Appreciate it.| sites:ggglese.com
    [url=http://forum.mu-vietnam.net.vn/entry.php?7332-Karolin-Roma-tr%C3%B8je-Terrenc]Fodboldtrøjer Børn[/url]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Powered by
Designed By
Officeplankton Workshop