POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Здоровье » О курении после тренировки: стоит ли игра свеч?
О курении после тренировки: стоит ли игра свеч?

О курении после тренировки: стоит ли игра свеч?

Что с вами может произойти, если после тяжелых нагрузок в качалке, вы решитесь закурить. Стоит ли это делать вообще?


Какая идет нагрузка на организм при тренировках.

При занятиях спортом, таким как: бодибилдинг, кроссфит, фитнес, шейпинг и другие, организм получает равномерную нагрузку на те части тела, формы и объем которых мы хотели бы изменить. Кроме мышц тела каждый раз нагрузка идет и на сердечную мышцу — миокард.

Кроме сердечной мышцы, нагрузке подвергаются и мышцы лица(мимические). Эти мышцы отвечают за отображение эмоций на нашем лице, и при сильной нагрузке, вы и сами замечали, вы чаще всего кривитесь 🙂

Кислородный долг.

Помимо нагрузки на весь организм сразу, в мышцах образуется так называемый кислорожный долг.

Кислородный долг — это то необходимое количество кислорода, в котором нуждаются ваши мышцы, чтобы пополнить запасы кислорода в мышцах, затраченные во время тяжелых физических нагрузок. И после тренировки каждый спортсмен должен покрыть эти потребности в кислороде.

Тем временем чтобы перенести весь необходимый кислород в организме, задействуются гемоглобин, который в свою очередь находится в эритроцитах(белых кровяных тельцах). В молекуле гемоглобина содержится желело. Именно к нему присоединяется кислород.

Как курение после тренировки влияет на наш организм.

Так уж устроена природа человека, что большинство соединений (к примеру угорный газ) более дружит с железом, чем кислород. И каждый раз, если угарный газ вытесняет из гемоглобина кислород, кровь продолжает циркулировать по организму, но уже без самого кислорода.

И результаты таких действий могут быть особенно печальны. Лучшее что с вами произойдет после курения — вялость, отсутствие сил работать, а худшее — смерть от внутреннего удушья.

Таким образом когда спортсмен выкуривает сигарету после тренировки, наступает состояние вялости, так как кровь несет в себе не кислород, а его вредные «заменители». Как вы уже догадались, ничего полезного для мышц тут нет, и от подобных сюрпризов они начнут «вянуть». Но вянут не только мышцы тела, но и даже лица. Именно поэтому атлет после тренировки выглядит изможденным.

И напоследок: стоит ли курить и заниматься спортом.

Отличное видео, в котором подробно рассказывается о вредных привычках известных спортсменов. Все это сопровождается тематическими снимками известных зарубежных и отечественных атлетов с сигареткой в зубах, а также рассказывается автором видео, что именно вредного в сигарете, и как отрицательно сказывается курение для спортсменов.

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

13 комментариев на «“О курении после тренировки: стоит ли игра свеч?”»

  1. КСЕНИЯ:

    Полностью согласна с автором. Курение убивает само по себе, а после тренировки этот эффект усилен более чем. Да и зачем губить результаты собственных усилий, затраченных во время тренировок.

  2. Нина:

    Курить в принципе вредно, а уж курящего спортсмена вообще сложно представить. Тут уж нужно выбирать, или курение, или здоровый образ жизни и спорт.

  3. Алексей:

    Курение и так не самая полезная для здоровья привычка, а в сочетании со спортом, она проявит свои губительные последствия гораздо быстрее.

  4. КСЕНИЯ:

    Полностью согласна с автором. Курение убивает само по себе, а после тренировки этот эффект усилен более чем. Да и зачем губить результаты собственных усилий, затраченных во время тренировок.

  5. Натали:

    Я считаю, что курение и спорт вещи абсолютно не совместимые. И тут уже надо выбирать, либо полностью отдаться спорту без сигарет, либо же наносить вред организму никотином и забыть о физических нагрузках. Третьего варианта не надо.

  6. Екатерина:

    Да уж, курение само по себе вред здоровью, а после занятий спорта — тем более. Какой смысл тогда заниматься спортом, чтобы гробить потом свое здоровье и потраченные силы?

  7. Я вообще не понимаю для чего тем более спортсмены курят. Ведь все прекрасно понимают вред от этой привычки и кругом все об этом говорят. Плохо что осложнения после курения наступают спустя 10 и более лет, просто человек не заметно умирает. Лично я бросил курить 4 года назад и не жалею.

  8. Вацлав:

    Курит по любому вредно, во всех случаях жизни. Но те спортсмены которые не нацелены на результат могут и покурить после тренировки. Это мое сугубо личное мнение, так как сам курю.

  9. Ильга:

    Это ж как же надо себя не любить, чтобы зная о вреде курения, не только не бросать, а еще и после силовых нагрузок, дополнительно давать отравы собственному телу.

  10. adianon:

    Вообще спорт с физической культурой на фоне курения — дикость, люди идут на огромные жертвы стремясь к совершенству и развитию — спокойно могут отказаться от курения.

  11. Александр:

    Курить после тренировки — это свести на ноль всю работу в зале. Курильщики весьма серьезно подрывают свое сердце. Совсем не удивительно, что у них часто в процессе тренировки возникают неприятные ощущения в области сердца.

  12. Стелла:

    Если после тренировки курить, то зачем тренироваться? Вот это вопрос! Курильщик вдыхает 7000 канцерогенов, убивает лёгкие и сердце! Он просто самоубийца! Курильщикам следует бросить эту вред. привычку навсегда!

  13. Ольга:

    На мой взгляд, если человек решил заняться спортом с целью улучшить свое здоровье и внешний вид, то первым делом он подумает об отказе от вредных привычек, к которым относится и курение в том числе. Но если не подумает, данная статья ему в этом поможет — описано просто, доступно и четко указано действие (курение) и следствие такого действия на организм после тренировок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *