Что с вами может произойти, если после тяжелых нагрузок в качалке, вы решитесь закурить. Стоит ли это делать вообще?
- О нагрузке на организм во время тренировок
- Кислородный долг
- Как курение после тренировки влияет на организм
- Стоит ли курить и заниматься спортом
В этой теме мы рассмотрим:
Какая идет нагрузка на организм при тренировках.
При занятиях спортом, таким как: бодибилдинг, кроссфит, фитнес, шейпинг и другие, организм получает равномерную нагрузку на те части тела, формы и объем которых мы хотели бы изменить. Кроме мышц тела каждый раз нагрузка идет и на сердечную мышцу — миокард.
Кроме сердечной мышцы, нагрузке подвергаются и мышцы лица(мимические). Эти мышцы отвечают за отображение эмоций на нашем лице, и при сильной нагрузке, вы и сами замечали, вы чаще всего кривитесь ?
Кислородный долг.
Помимо нагрузки на весь организм сразу, в мышцах образуется так называемый кислорожный долг.
Кислородный долг — это то необходимое количество кислорода, в котором нуждаются ваши мышцы, чтобы пополнить запасы кислорода в мышцах, затраченные во время тяжелых физических нагрузок. И после тренировки каждый спортсмен должен покрыть эти потребности в кислороде.
Тем временем чтобы перенести весь необходимый кислород в организме, задействуются гемоглобин, который в свою очередь находится в эритроцитах(белых кровяных тельцах). В молекуле гемоглобина содержится желело. Именно к нему присоединяется кислород.
Как курение после тренировки влияет на наш организм.
Так уж устроена природа человека, что большинство соединений (к примеру угорный газ) более дружит с железом, чем кислород. И каждый раз, если угарный газ вытесняет из гемоглобина кислород, кровь продолжает циркулировать по организму, но уже без самого кислорода.
И результаты таких действий могут быть особенно печальны. Лучшее что с вами произойдет после курения — вялость, отсутствие сил работать, а худшее — смерть от внутреннего удушья.
Таким образом когда спортсмен выкуривает сигарету после тренировки, наступает состояние вялости, так как кровь несет в себе не кислород, а его вредные «заменители». Как вы уже догадались, ничего полезного для мышц тут нет, и от подобных сюрпризов они начнут «вянуть». Но вянут не только мышцы тела, но и даже лица. Именно поэтому атлет после тренировки выглядит изможденным.
И напоследок: стоит ли курить и заниматься спортом.
Отличное видео, в котором подробно рассказывается о вредных привычках известных спортсменов. Все это сопровождается тематическими снимками известных зарубежных и отечественных атлетов с сигареткой в зубах, а также рассказывается автором видео, что именно вредного в сигарете, и как отрицательно сказывается курение для спортсменов.
