Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
О курении после тренировки: стоит ли игра свеч?

О курении после тренировки: стоит ли игра свеч?

Что с вами может произойти, если после тяжелых нагрузок в качалке, вы решитесь закурить. Стоит ли это делать вообще?


Какая идет нагрузка на организм при тренировках.

При занятиях спортом, таким как: бодибилдинг, кроссфит, фитнес, шейпинг и другие, организм получает равномерную нагрузку на те части тела, формы и объем которых мы хотели бы изменить. Кроме мышц тела каждый раз нагрузка идет и на сердечную мышцу — миокард.

Кроме сердечной мышцы, нагрузке подвергаются и мышцы лица(мимические). Эти мышцы отвечают за отображение эмоций на нашем лице, и при сильной нагрузке, вы и сами замечали, вы чаще всего кривитесь 🙂

Кислородный долг.

Помимо нагрузки на весь организм сразу, в мышцах образуется так называемый кислорожный долг.

Кислородный долг — это то необходимое количество кислорода, в котором нуждаются ваши мышцы, чтобы пополнить запасы кислорода в мышцах, затраченные во время тяжелых физических нагрузок. И после тренировки каждый спортсмен должен покрыть эти потребности в кислороде.

Тем временем чтобы перенести весь необходимый кислород в организме, задействуются гемоглобин, который в свою очередь находится в эритроцитах(белых кровяных тельцах). В молекуле гемоглобина содержится желело. Именно к нему присоединяется кислород.

Как курение после тренировки влияет на наш организм.

Так уж устроена природа человека, что большинство соединений (к примеру угорный газ) более дружит с железом, чем кислород. И каждый раз, если угарный газ вытесняет из гемоглобина кислород, кровь продолжает циркулировать по организму, но уже без самого кислорода.

И результаты таких действий могут быть особенно печальны. Лучшее что с вами произойдет после курения — вялость, отсутствие сил работать, а худшее — смерть от внутреннего удушья.

Таким образом когда спортсмен выкуривает сигарету после тренировки, наступает состояние вялости, так как кровь несет в себе не кислород, а его вредные «заменители». Как вы уже догадались, ничего полезного для мышц тут нет, и от подобных сюрпризов они начнут «вянуть». Но вянут не только мышцы тела, но и даже лица. Именно поэтому атлет после тренировки выглядит изможденным.

И напоследок: стоит ли курить и заниматься спортом.

Отличное видео, в котором подробно рассказывается о вредных привычках известных спортсменов. Все это сопровождается тематическими снимками известных зарубежных и отечественных атлетов с сигареткой в зубах, а также рассказывается автором видео, что именно вредного в сигарете, и как отрицательно сказывается курение для спортсменов.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Тебе также понравится

Можно ли употреблять алкоголь и сигареты во время курса стероидов

Болтовня

  • 09.10.2018 at 05:40

    Excellent Web site, Keep up the excellent work. Appreciate it.| sites:ggglese.com
    [url=http://forum.mu-vietnam.net.vn/entry.php?7332-Karolin-Roma-tr%C3%B8je-Terrenc]Fodboldtrøjer Børn[/url]

1 7 8 9

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *