POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Здоровье Новичкам » Тренировки и курение

Тренировки и курение

То что сигареты вредны для здоровья знает каждый человек, даже на коробке пишут что курение вредно для организма и у вас есть риск получить рак легких или проблемы с сердцем.

А можно ли совмещать тренировки и курение?

Многие спортсмены курят и качаются, это не очень хорошо, во первых когда человек курит его легкие начинают загрязнятся всей этой дрянью что содержится в дыме от сигарет : смолы, никотин, оксид углерода и др.

Хотите посмотреть что это за гадость? Сделайте эксперимент возьмите белый платок или кусок белой ткани, сделайте затяжку сигареты и приставьте платок к губам выдохните через него дым. Платок послужит как фильтр, после этого посмотрите на цвет платка. Вы увидите он в этом месте пожелтеет и это всего ли ж од одной затяжки, теперь представьте что с вашими легкими, вы в день скуриваете 3-5 сигарет, а некоторые люди пачку или больше.

Вы меня спросите ну и чем так плохо курить, или влияет ли курение на мышцы?

Да влияет, не скажу на сколько много, но почитайте далее и делайте выводы сами. При курении возрастает частота сердцебиения, получается нагрузка на сердце.

Из-за никотина и других добавок в дыме начинает больше вырабатываться кортизол гормон стресса, из-за него и происходит распад мышц (белка) на аминокислоты. Поднимается артериальное давление, ухудшается метаболизм.

Те люди которые курят имеют риск в 2 раза больше получить ишемическую болезнь сердца чем обычный человек. Для роста клеток, мышц нужен кислород, курцы которые курят их кровь насыщается кроме кислорода еще и ядовитыми газами (дымом сигарет) из-за этого наступает голодание мышц кислородом что не очень хорошо для их роста. Те люди которые курят имеют задышку стоит им чуть пробежаться, они сразу устают им тяжело дышать.

Как видите тренировки бодибилдингом и курение не очень хороший вариант, либо занимайтесь спортом и бросайте курить, кроме этого сэкономите деньги и здоровье. Либо бросайте спорт 🙂 шучу, не нужно бросать спорт, но постарайтесь избавится от этой плохой привычки, знаю это тяжело.

Многие знакомые пробывали бросать курить и им не получалось, но многие все таки бросили, все зависит от вашей силы воли, или страха, у моего знакомого начало колоть в груди от курения он испугался и бросил уже 7 лет не курит и не тянет.

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *