Всегда ли набирается жир при наборе мышечной массы?
Всегда ли набирается жир при наборе мышечной массы? Воистину кредо брутальных качей. Разжиреть – это неизбежно и нужно для роста массы. Так ли это? Мы…
Читатать подробнее
Новые записи
Какой творог лучше для набора мышечной массы
Так сложилось, и хорошо, что творог стал единственным самым доступным для атлетов продуктом, содержащим протеин. Молочный продукт по своему аминокислотному составу не только является продуктом…
Читатать подробнее
Силовые тренировки для похудения
По утверждению специалистов по похудению, объединение физических нагрузок и сбалансированного питания и есть верный путь к стройной фигуре. С питанием более-менее ясно, но какие нагрузки…
Читатать подробнее
Спортивное питание для новичков
Прошло уже несколько месяцев с того момента, как начались твои тренировки. Ты начал замечать, как парни, которые тренируются с тобой в тренажерном зале, говорят о…
Читатать подробнее
Бодибилдинг для подростков
Впечатлительные и легковерные подростки составляют в среде бодибилдеров своего рода «группу риска». Молодым ребятам, начитавшимся популярной литературы, с трудом верится, что прогресс в зале не…
Читатать подробнее
Как заматывать бинты в пауэрлифтинге
Рекомендации по поводу бинтования коленей относятся ко всем спортсменам активно занимающимся пауэрлифтингом. Тем не менее, далеко не все спортсмены умеют это правильно делать. На первый…
Читатать подробнее
Полезное сладкое
Помните, в детстве мама пугала вас — мол, не ешьте сладкого, иначе в причинном месте все слипнется. С тех пор вы выросли и поняли, что…
Читатать подробнее
Похудение для подростков в фитнес-центрах
Красоте, подобно любви, все возрасты покорны. И все искренне верят, что именно красота спасет их от одиночества и сулит счастливую жизнь со второй половинкой. Но…
Читатать подробнее
Наращивание массы
Никогда не пренебрегайте разминкой! Она «оживляет» мелкую капиллярную сеть и «вводит» сердце в рабочий режим. Подберите такой вес в каждом упражнении, чтобы последнее повторение сопровождалось…
Читатать подробнее
Что не надо делать на тренировках
1. Пренебрегать выбором спортивной одежды и обуви. Костюмы для тренировок, как и обувь, должны быть куплены в специальном магазине, соответствовать вашему размеру, сезону и условиям,…
Читатать подробнее