
Питание для новичков
Итак, если вы всерьез решили заняться построением своего тела, то необходимо точно знать, что и как для этого нужно делать. Процесс формирования телосложения включает в…
Читатать подробнее
Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Итак, если вы всерьез решили заняться построением своего тела, то необходимо точно знать, что и как для этого нужно делать. Процесс формирования телосложения включает в…
Читатать подробнее
Вот вопросы, ответы на которые должен ясно представлять себе человек, задавшийся целью улучшить свою фигуру с помощью тренировок: Что ты хочешь получить в результате тренировок?…
Читатать подробнее
У каждого из нас когда-нибудь да была первая тренировка или только таковая намечается. Появившись в зале впервые, ещё о многом даже не подозреваешь. Казалось бы,…
Читатать подробнее
Прежде всего точно уясните, что же от вас требуется Точно так же как и спортсмен должен объяснить, что он хочет получить, и вы сами не…
Читатать подробнее
Для любого человека, серьезно занимающегося спортом или просто следящим за своим телом, занимаясь в спортивном зале, остро стоит проблема выбора качественного спортивного питания. Чтобы правильно…
Читатать подробнее
То что сигареты вредны для здоровья знает каждый человек, даже на коробке пишут что курение вредно для организма и у вас есть риск получить рак…
Читатать подробнее
Далее будет представлена программа упражнений с гантелями дома. В каждой руке держите по гантели, ноги поставьте на ширине плеч. Одновременно поднимайте обе руки вверх, потом…
Читатать подробнее
Для набора массы можно воспользоваться следующими шестью основными правилами. 1. Пользуйтесь свободными весами во всех тяжелых сетах. Ряд тренажеров могут показаться эффективными, так как требуют…
Читатать подробнее
Спортзал – это уникальное место в нашем мире. Люди приходят сюда, чтобы улучшить свое тело и самочувствие. Во многих спортзалах существует список правил поведения посетителей,…
Читатать подробнее
Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить связки, увеличить общую мышечную силу, приучить организм к регулярным атлетическим нагрузкам. В этом…
Читатать подробнее