POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Новичкам » Правила тренировок в спортзале

Правила тренировок в спортзале

Спортзал – это уникальное место в нашем мире. Люди приходят сюда, чтобы улучшить свое тело и самочувствие. Во многих спортзалах существует список правил поведения посетителей, однако есть и неписанный код, который бывает неведом даже наиболее опытным из нас. Цель данной статьи — познакомить вас и с тем, и с другим. Правила поведения в спортзале обычно направлены на то, чтобы обеспечить клиентам безопасные и комфортные тренировки и при этом сохранить в работоспособном состоянии оборудование. Скорее всего, вы уже знакомы с ними. Как правило, они просты и понятны. Однако неписанных правил гораздо больше.

1. Не бросайте отягощения
Бросая веса на пол, вы можете нанести ущерб себе или окружающим, а также повредить оборудование. Опускайте отягощения на пол мягко, насколько это возможно.

2. Возвращайте отягощения на место
Это просто вопрос учтивости по отношению к тому, кто будет использовать их после вас. Не каждому понравится или захочется снимать десять 20-килограммовых блинов с тренажера для жимов ногами. Возвращайте гантели на подставку в предназначенное для них место и всегда снимайте веса с тренажера, если только следующий за вами человек не попросит оставить их на месте.

3. Одевайтесь соответственно
Выбирайте подходящую одежду для упражнений. В основном это относится к обуви, но может включать и такие вещи, как джинсы в спортзале.

4. Вытирайте пот
Протрите после себя скамью, если вы залили ее потом, а еще лучше перед использованием постелите свое полотенце. Вам ведь нее хочется лежать на поте других людей, поэтому не стоит делать и им такой «подарок».

5. Не чертыхайтесь
Это очень разумное правило. Ругательства могут оскорбить чувства (например, религиозные) других людей. Если у вас вырываются проклятья в середине тяжелейшего сета, сделайте их невнятными.

6. Если на степпере не стоит пепельница, то скорее всего в этом спортзале курить не положено. Если вам необходимо покурить, найдите для этого специально отведенное место.

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *