Отличие протеина от гейнера
Сразу определим термины. Протеин — это высокобелковый продукт (от 70 до 90 процентов белка) фактически без содержания углеводов и жира. Гейнеры — наоборот, содержат углеводную…
Читатать подробнее
Новые записи
Какой протеин лучше – казеин или сыворотка
Наращивание мышечной массы невозможно без увеличенного употребления протеинов. Наиболее популярные добавки – казеин и протеиновая сыворотка. Какой протеин лучше – казеин или сыворотка? Чем они…
Читатать подробнее
Как накачать мышцы гантелями в домашних условиях
Как накачать мышцы с помощью гантелей? Power-Fit решил серьезно взяться и за этот вопрос и сегодня мы вам расскажем все о накачке мышц гантелями: о…
Читатать подробнее
Жареная пища
Большинство сетей быстрого питания, включая и Макдональдс, обвиняют в том, что они дали миру поколение толстяков. Нет речи, такая жареная пища, как гамбургеры, на самом…
Читатать подробнее
Скакалка для похудения
Хотите похудеть быстро и эффективно? Скорей всего у вас дома могла заваляться скакалка еще с детства, а если нет, то купите, она стоит не так…
Читатать подробнее
Диета для набора веса
Большинство людей в наше время озабочены подгонкой собственной фигуры к общепринятым стандартам. Для этого широко применяются различные диеты, направленные на похудание. Но есть люди, которые…
Читатать подробнее
От напитков можно набрать вес
Оказывается, что от напитков можно набрать вес, так, что чтобы прибавить в весе не обязательно много есть, дополнительные калории также поступают в наш организм с…
Читатать подробнее
Углеводы на ночь
У бодибилдера прием углеводов напрямую зависит от времени суток. Так, например, утром потребляется большая часть дневной их дозы. Дело в том, что за ночь запасы…
Читатать подробнее
Нужно ли пить воду во время тренировки
Экологическая проблема сегодня отражена в капле воды. Промышленные отходы проникают глубоко в землю и смешиваются там с грунтовыми водами. Прежде чем попасть к нам в…
Читатать подробнее
Полезность шоколада, бананов и орехов перед тренировкой
Тренировка на голодный желудок не только раздражает всех посетителей спортзала надоедливым урчанием из области вашего живота, но и ведет к смерти от недоедания и голодным…
Читатать подробнее