POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Спортивное питание » Спортивное питание отзывы

Спортивное питание отзывы

Сейчас рынок заполнен огромным количеством спортивных препаратов и спорт. питанием различных производителей. В описании многих новинок обещают эффект сравнимый со стероидами и горы мышц, цены у большинства немаленькие. Проверить это можно только попробовав. Поэтому в данной статье я опишу свой опыт употребления различного спортивного питания.

Начнем с креатина. На меня подействовал моногидрат креатина с транспортной системой от SciTec — TransX, набрал 4кг массы, из которых потом вышло 1.5кг воды. Всё равно считаю результат неплохой, так как долгое время не мог сдвинуть массу никак, силовые характеристики тоже поднял.

Так же пробовал креатин моногидрат от Optimum Nutrition в капсулах. Несмотря на все положительные отзывы спортивного питания этой фирмы, принимал это креатин без фазы загрузки, по 5 грамм в день, эффект был нулевой. За месяц прибавка в 1 килограмм, из которых еще не известно, сколько процентов жира. В силовых — улучшений никаких, но лично я, занимаясь бодибилдингом, не сильно об этом беспокоюсь, разве что на тренировках чуть больше сил, но я не могу с уверенностью сказать, что это благодаря ему… В следующий раз попробую с фазой загрузки, если не пойдёт, то какую-нибудь транспортную систему придётся брать.

Из протеинов протеин — Mega Mass 2000 (сомнительная вещь.. не ощущал изменений показателей после него).
из еды:
молоко — 1 л/день (если молоко хорошо усваивается организмом, то тогда масса прет охрененно.. токо с жирком конечно, но все-таки мышечная масса перевешивает..) (я зимой употребляю его и за 2 месяца масса подрастает на 5 кг)

По моему мнению, в магазине спортивного питания, что действительно стоящее есть, так это:

1. Белок (тут на вкус и цвет, но я ем сывороточный Optimum Nutrition);

2. Углеводники (лучший из тех которые пробовал – Universal real gain);

3. Креатин (моногидрат — весь одинаковый, ем со столовой ложкой меда с утра — лучшая и самая дешевая транспортная система);

4. Аминокислоты ВСАА (все приблизительно одинаковые. я ем Weider просто по привычке);

5. Глютамин;

6. Витамины (Анимал пак от юниверсал — лучшие, оптимум и твинлаб — неплохие ).

Ну и номером отдельным не выношу, но есть эффект от трибулуса (в дозировке раза в 2 больше написанного на банке) и ЗМА. Оба не дотягивают ОЧЕНЬ СИЛЬНО до фармакологии, но все равно работают.

Все. Остальное денег своих не оправдывает вообще. Все бустеры-суперновинки, всякие чудопорошки-отдельные аминокислоты, ашэмбэ и тэдэ и тэпэ — просто пустышка за которую денег потраченых будит жалко.

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *