POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Диеты » Диета на куриной грудке для похудения.
Диета на куриной грудке для похудения.

Диета на куриной грудке для похудения.

Мясо – популярная и любимая многими пища. Мало кто может искренне признаться в том, что не любит мясо. Даже если человек не является ярым поклонником мяса, он все равно употребляет его в повседневной жизни. Практически во всех горячих блюдах мясо – это основа рецепта.

Как же быть людям, обожающим мясо, но желающим похудеть? Ведь ни для кого не является секретом, что мясо – продукт калорийный. В зависимости от индивидуальных особенностей организма каждого человека мясо может, в одном случае, способствовать сильному набору лишнего веса, а в другом не очень сильному, но все-таки набору.

Современная диетология предлагает желающим похудеть огромное количество разнообразных диет, позволяющих приводить в норму вес своего тела. Какие-то диеты характеризуются своей исключительной строгостью, например, монодиеты. Другие без труда могут привести к нарушению работы кишечника и подрывают иммунитет.

Большинство людей, страдающих от лишнего вес аи желающих его скинуть, склоны к полному отказу от мяса. Разумеется, можно похудеть, если пить только воду, а есть сухой хлеб. А вот питаться вкусно и сытно и при этом худеть – настоящее искусство.

Куриная диета

Куриная диета – как раз одна из таких программ диетического питания, которая позволяет не испытывать чувство голода, есть вкусные блюда и при всем этом скидывать вес. В куриной диете, как и во всех прочих (в идеале), необходимо соблюдать основной принцип, заключающийся в том, что ограничения в еде могут способствовать нарушению работы кишечника, привести к сбоям в метаболических процессах организма. Цель куриной диеты – избежать указанных нарушений. Организму требуется регулярно получать все необходимые питательные вещества, требуемые для нормального жизнеобеспечения, вот только порции должны быть меньше.

По сути, куриное мясо является универсальным продуктом, с какой бы стороны на него не смотреть. Курятина – сытный, приятный на вкус и низкокалорийный продукт питания. Курятина по содержанию в ней животного белка превосходит даже нежирную свинину и постное говяжье мясо. Кроме того, курятина быстрее усваивается организмом. В мясе курицы содержится большое количество витаминов А и В, минеральных солей и полезных аминокислот.

Куриная диета способствует усилению иммунных сил организма, восстанавливает силы – именно поэтому, кстати, куриный бульон так полезен для больных и ослабленных людей. И все эти полезные вещества, содержащиеся в курином мясе, не могут не сказаться положительно на фигуре человека, решившего попробовать куриную диету. Одних перечисленных плюсов хватит для того, чтобы понять всю ценность куриной диеты.

Мясо курицы – превосходный продукт для деликатных диетических программ. Другими словами, при скидывании веса на куриной диете не нарушаются обменные и пищеварительные процессы.

При соблюдении правил куриной диеты курятину требуется покупать не иностранное (не мясо цыплят бройлеров), а от домашней птицы. При этом мясо не должно быть жирным. Готовить курятину путем жарения не рекомендуется, так как в таком случае мясо будет слишком жирным. Мясо курицы можно отваривать, готовить на пару или на гриле с минимальным количеством масла. К курятине можно приготовить зелень и салаты. Картофель, макаронные изделия и всевозможные крупы на время куриной диеты лучше исключить из рациона. Сок и вино можно употреблять только натуральные и не более стакана в день. При соблюдении куриной диеты ежедневно необходимо потреблять не менее 500 грамм курятины различного способа приготовления. Длительность куриной диеты – примерно 30 дней, за которые вполне можно распрощаться с лишним весом до пяти килограмм.

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *