Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Витамин Б15 в спорте: все что нужно знать о пангамовой кислоте.

Витамин Б15 в спорте: все что нужно знать о пангамовой кислоте.

Другое название — пангамовая кислота. Это растворимое в воде соединение с витаминоподобными свойствами. Витамин б15 в спорте имеет огромную пользу, так как способен улучшить результаты, а его употребление помогает избежать многих недомоганий.


Полезные свойства Витамина Б15

Витамин Б15 обладает липотропными свойствами — нормализует липидный обмен, снижает риск развития болезней печени. Тем, кто занимается физкультурой и спортом, важно знать: пангамовая кислота улучшает обмен жиров, помогает тканям использовать кислород, большую роль играет в синтезе креатининфосфата, который необходим для работы мышц и энергообмена в целом, при физической работе снижает утомляемость мышц.

Витамин Б15 является стимулятором работы надпочечников и иммунных реакций, обладает противовоспалительными свойствами, дает сосудорасширяющий эффект.

Нарушения в организме при недостатке витамина B15

При недостатке пангамовой кислоты могут быть отмечены такие симптомы: нервные расстройства, повышенная утомляемость, нарушения работы желез, недостаточное снабжение тканей организма кислородом, заболевания сердца и сосудов.

Какие болезни и патологии может вылечить.

Пангамовую кислоту рекомендуют для лечения следующих патологий: атеросклероз, склероз сосудов головного мозга, энфизема легких, ревматизм, бронхиальная астма, хроническая алкогольная интоксикация, начальная стадия цирроза печени, хронические гепатиты, зудящие дерматозы, хроническая коронарная недостаточность

Суточная норма пангамовой кислоте:

Потребность у детей до 3-х лет – 50 мг, 3 — 7 лет — 100 мг, 7 — 14 лет — 150 мг, у взрослого человека в пангамовой кислоте — 100-300 мг в сутки. Пангамовая кислота наиболее эффективна, если принимать ее в комплексе с витаминами А и Е.

Где содержится:

Витамин Б15 содержится в семенах растений, в связи с чем ему было дано название — пангамовая кислота (от греч. pan – всюду, gamy — семя). Также он содержится в отрубях и печени животных.

Противопоказанием для приема:

Противопоказанием для приема витамина Б15 являются тяжелые формы артериальной гипертонии и глаукома.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Болтовня

  • minecraft

    If some one needs to be updated with most up-to-date
    technologies afterward he must be pay a quick visit this website
    and be up to date every day.

  • minecraft

    Piece of writing writing is also a excitement, if
    you know after that you can write if not it is difficult to write.

  • minecraft

    Hello! This is my first comment here so I just wanted
    to give a quick shout out and say I really enjoy reading through your posts.
    Can you recommend any other blogs/websites/forums that
    go over the same subjects? Thank you so much!

  • minecraft

    Its like you learn my thoughts! You appear to know a
    lot about this, like you wrote the ebook in it or something.
    I think that you can do with some % to force the message home a
    bit, but instead of that, this is wonderful blog. An excellent read.
    I’ll definitely be back.

  • minecraft

    I am genuinely thankful to the holder of this website who has shared this enormous piece of writing at at this place.

  • minecraft

    My spouse and I stumbled over here different web address and thought
    I should check things out. I like what I see so now i’m following you.

    Look forward to finding out about your web page
    yet again.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *