POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Диеты » Капустная диета: меню на 7 дней.
Капустная диета: меню на 7 дней.

Капустная диета: меню на 7 дней.

Капустная диета представляет собой программу похудения, позволяющую быстро избавиться от лишнего веса. Поэтому на вопрос как быстро похудеть можно ответить — с помощью капусты.

Данный способ эффективного похудения рассчитан всего на 7 дней.

Блюда, которые используются в капустной диете очень полезны, вкусны и практически не содержат жиров. Мы надеемся, что приведенные рецепты для похудения понравятся вам и в повседневной жизни, и возможно вы станете их использовать после успешного похудения.

Достоинства капустной диеты

Вы не будете испытывать чувства голода. В этом главная причина популярности капустной диеты. На каждый день вам предлагаются определенные блюда. Тем не менее количество пиши не ограничено: вы можете кушать столько, сколько вашей душе угодно.

Диета краткосрочна, но помогает добиться эффективного похудения. Поэтому она популярна во многих странах.
Диета на капусте очень проста. Она рассчитана на неделю, и на каждый день вам предлагается очень вкусный и питательный суп. Кроме того, в некоторые дни вам разрешается употребление фруктов и овощей (количество не ограничено). В один из дней капустной диеты разрешается кушать картофель в мундире, в другой — несколько бананов. Каждый день допускается ограниченное употребление снятого молока или же йогурта с пониженным процентом жирности.

По окончании 7 дней вы можете вернуться к прежнему режиму потребления пищи.

Меню на 7 дней:

Понедельник

Суп из свежей капусты
Фрукты (количество не ограничено)
240 мл обезжиренного молока либо натурального йогурта с низким процентом жирности
Чай или кофе без сахара либо с искусственным заменителем сахара
1 ст. ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)

Вторник

Суп из свежей капусты
Овощи (количество не ограничено)
Крупный вареный картофель (1 шт.)
240 мл снятого молока либо натурального йогурта с низким процентом жирности
Чай или кофе без сахара либо с искусственным заменителем сахара
1 ст. ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)

Среда

Суп из свежей капусты
Овощи (количество не ограничено)
Фрукты (количество не ограничено)
240 мл снятого молока либо натурального йогурта с низким процентом жирности
Чай или кофе без сахара либо с искусственным заменителем сахара
1 ст. ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)

Четверг

Суп из свежей капусты
3-6 бананов
8х 240 мл снятого молока либо 240 мл натурального йогурта (без сахара, с низким процентом жирности) и 7х 240 мл снятого молока

Пятница

Суп из свежей капусты
Рыба (количество не ограничено)
Курица (количество не ограничено)
Помидоры (не больше шести)
240 мл снятого молока либо натурального йогурта с низким процентом жирности
Чай или кофе без сахара либо с искусственным заменителем сахара
1 ст. ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)

Суббота

Суп из свежей капусты
Рыба (количество не ограничено)
Курица (количество не ограничено)
Овощи, в т. ч. помидоры (количество не ограничено)
240 мл снятого молока либо натурального йогурта с низким процентом жирности
Чай или кофе без сахара либо с искусственным заменителем сахара
1 ст. ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)

Воскресенье

Суп из свежей капусты
Овощи (количество не ограничено)
Фрукты (количество не ограничено)
240 мл снятого молока либо натурального йогурта с низким процентом жирности
Чай или кофе без сахара либо с искусственным заменителем сахара
1 ст. ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *