Помощники в борьбе с жиром
До сих пор тема, связанная с обсуждением жиросжигателей, остается, пожалуй, самой спорной и весьма неоднозначной. С молниеносной скоростью одни препараты сменяют другие, разоблачая друг друга…
Читатать подробнее
Способы похудения
Упражнения с гантелями для похудения
Многие женщины, решившие сбросить вес с помощью физических тренировок, опасаются нарастить мышечную массу. Поэтому они очень часто исключают из своих тренировок упражнения с использованием гантелей….
Читатать подробнее
Точечный массаж для похудения
Женщин, которые не хотели бы похудеть, практически не бывает. К счастью, существует очень много способов для достижения столь желаемого эффекта. Однако далеко не каждая представительницы…
Читатать подробнее
Как избавиться от пивного живота
Пивной живот На самом деле, пиво нельзя отнести к калорийным напиткам, 50 килокалорий на 100 гр. – не та уж и много. Однако тот, кто…
Читатать подробнее
Побочные действия бета-аланина
Бета-аланин является аминокислотой, которая стала очень популярной добавкой для тренировочных комплексов. В основном ее популярность зависит от того, что она имеет прекрасную способность увеличивать отдачу…
Читатать подробнее
Пищевая пленка для похудения
Существует два вида обертываний пищевой пленкой для похудения: горячие и холодные. Проводятся обертывания по одному принципу. Перед началом любого обертывания необходимо провести пилинг проблемных участков…
Читатать подробнее
Как избавиться от жира, не потеряв мускулатуры
Сегодня мы разберем вопрос «можно ли избавиться от жира, не потеряв мускулатуры?» Многие спортсмены перед соревнованиями стараются сбросить лишний жир. Для культуриста основной смысл этой…
Читатать подробнее
Низкокалорийные продукты
Малая калорийность продуктов питания ( 30-99 ккал на 100 г ) Молоко, кефир, творог нежирный, простокваша, йогурт 1,5% и 3,2% жирности, кумыс. Треска, хек, судак,…
Читатать подробнее
Кофеин: легальный допинг и жиросжигатель в бодибилдинге
Между прочим, у каждого “качка” есть вполне безопасный легальный допинг – кофе. Действие кофеина на человека Чашка кофе усиливает психическую концентрацию на упражнении и вдобавок…
Читатать подробнее
Какая крупа лучше?
Крупы, используемые в нашем питании, поставляют организму углеводы (в различных крупах их содержится от 65 до 77%), растительные белки (7-12%), жиры (до 6%), минеральные вещества,…
Читатать подробнее