Лучшая одежда для бега
Для занятий бегом очень важна экипировка. Самое главное — это обувь, которую надо покупать на 1 — 2 размера больше, чтобы, во-первых, можно было положить…
Читатать подробнее
Статьи
Как тренироваться эндоморфам
Как эндоморф, вы должны чаще выполнять аэробные тренировки. Кардио упражнения играют важную роль в программе тренировок классических эндоморфов. Эндоморфы, которые только начинают тренироваться, должны строить…
Читатать подробнее
Приседать или не приседать?
Приседать или не приседать? Вы наверняка не раз слышали в тренажерном зале горячие споры на тему «безопасны ли приседания со штангой». Ярые противники этого упражнения рассказывают…
Читатать подробнее
Натуральный бодибилдинг
Натуральный бодибилдинг – система, категорически запрещающая, использование спортсменами любых препаратов, способных влиять на достижение результатов в бодибилдинге. Многие непрофессионалы полагают, что спортивное питание (протеин, креатин,…
Читатать подробнее
Формула идеального веса
Как рассчитать свой идельный вес? Что такое формула идеального веса? Вопрос так называемый, риторический. Но если хорошо подумать, формула идеального веса – это что —…
Читатать подробнее
Как быстро научиться делать шпагат
У большинства людей сложилось мнение о том, что научиться садиться на шпагат могут только молодые люди, но на самом деле на шпагат можно сесть в…
Читатать подробнее
Как повысить скорость реакции
Результат поединка главным образом зависит от скорости реакции. На ринге это влияет на то, одержите Вы победу или нет, а вот на улицах от этого…
Читатать подробнее
Энергетическая ценность продуктов
Энеpгетическая ценность и содеpжание белков, жиpов, углеводов в основных пищевых пpодуктах, pекомендуемых для питания споpтсменов. Продукты Содержание в % Калорий в 100 г белки жиры…
Читатать подробнее
Полезен ли бег для набора мышечной массы
Бег и набор мышечной массы — возможно ли это? Полезен ли бег для набора мышечной массы? Вообще, по этому поводу нет однозначной позиции. Если одни…
Читатать подробнее
Что лучше, тренажеры или свободный вес
Статья на тему извечного выбора между тренажерами или свободными отягощениями. Давайте разоберемся что лучше, тренажеры или свободный вес. В классическом понимании тренажер — это приспособление…
Читатать подробнее