Как соблюдать диету зимой
Прежде чем сесть на диету, следует помнить о главных участниках энергетических процессов и их носителях — продуктах — мясе, молоке, овощах и т.д. Употребляя их,…
Читатать подробнее
Author Archive: admin
Банановая диета для похудения на 7 дней
Как же правильно выбрать бананы для диеты? Из нашего заголовка статьи, можно сделать вывод, что данная диета будет основываться на таком замечательном фрукте, как банан….
Читатать подробнее
Скипинг или упражнения со скакалкой для начинающих против лишнего веса
Всем известная скакалка — прекрасный инструмент для похудения, занятия со скакалкой позволяют худеть быстро, сжигая за четверть часа почти 200 ккал. Такой раздел похудения, как…
Читатать подробнее
Почему нужно дополнительно пить витамин D.
Витамин Д человек получает с пищей, а также при воздействии УФ- лучей на кожу. Он может в значительных количествах накапливаться в печени, а также в…
Читатать подробнее
Что нужно знать о витамине С: польза и в каких продуктах содержится.
Витамин С – аскорбиновая кислота — по-прежнему признается учеными важнейшим витамином Польза для организма: Витамин С поддерживает активность иммунных клеток, а стало быть, общую сопротивляемость…
Читатать подробнее
Истощение резервов: вред монодиет для организма.
Особо одиозны монодиеты, когда приходится «сидеть» на каком то одном продукте- рисе, гречке, кофе с шоколадом и т.д. Бедный организм испытывает колосcальный дефицит по макро-…
Читатать подробнее
Английская диета 20 дней: худейте как настоящие леди и джентльмены.
Худеем по-английски, тонко, вкусно и с юмором. Английская диета Нельзя пить: пиво, водку, вино, лимонад. Можно пить: сухие вина. Нельзя есть: сахар, конфеты, белый хлеб,…
Читатать подробнее
Японская диета без соли и углеводов на 14 дней.
Японскую диету без соли несколько десятилетий назад придумали врачи-диетологи для лечения ожирения. К традиционному японскому рациону – 300-400 г риса в день плюс морепродукты –…
Читатать подробнее
Бодибилдинг: низкоуглеводная диета для эффективного сжигания жира, как у мужчин, так и у девушек.
Низкоуглеводная диета не только в бодибилдинге является эффективной методикой для похудания благодаря потреблению пищи, содержащей малое количество углеводов. Доказано, что низкоуглеводный рацион питания снижает в…
Читатать подробнее
Усиление синтеза белка
Основу всех тканей в организме человека составляют белки, которые в свою очередь регулируют нормальное протекание обменных процессов и осуществляют биохимические реакции. Поэтому синтез белка –…
Читатать подробнее