Бодибилдинг для новичков
Если вы никогда не занимались бодибилдингом, но глядя на фотографии звезд бодибилдинга, у вас замирает сердце и бегут мурашки по коже и вы четко решили…
Читатать подробнее
Новые записи
Формула идеального веса
Как рассчитать свой идельный вес? Что такое формула идеального веса? Вопрос так называемый, риторический. Но если хорошо подумать, формула идеального веса – это что —…
Читатать подробнее
Как быстро набрать мышечную массу в домашних условиях
Рано или поздно каждый мужчина хочет иметь красивое телосложение. И в этом мы вам сегодня поможем. Для набора мышечной массы необходимы два обязательных условия: питание…
Читатать подробнее
Легко! Накачать мышцы шеи в домашних условиях: упражнения.
В нашем сегодняшнем материале вы узнаете, какими упражнениями можно накачать мышцы шеи. POWER FIT рассмотрел самые эффективные упражнения, которые помогут вам накачать красивую, мощную и…
Читатать подробнее
Что представляет собой креатин
Как действует креатин Креатин это пищевая добавка для спортсменов. Химическое название данного препарата метил-гуанидо-уксусная кислота. Главным нюансом дополнительного употребления добавок основанных на креатине будет улучшение…
Читатать подробнее
Как быстро научиться делать шпагат
У большинства людей сложилось мнение о том, что научиться садиться на шпагат могут только молодые люди, но на самом деле на шпагат можно сесть в…
Читатать подробнее
Низкокалорийные продукты
Малая калорийность продуктов питания ( 30-99 ккал на 100 г ) Молоко, кефир, творог нежирный, простокваша, йогурт 1,5% и 3,2% жирности, кумыс. Треска, хек, судак,…
Читатать подробнее
Как повысить скорость реакции
Результат поединка главным образом зависит от скорости реакции. На ринге это влияет на то, одержите Вы победу или нет, а вот на улицах от этого…
Читатать подробнее
Боль в плече на тренировке
Как правило, боль в плече возникает в результате не совсем правильной работы вращающихся мышц. Эти мышцы расположены на лопатке, а их движения втягивают и оттягивают…
Читатать подробнее
Энергетическая ценность продуктов
Энеpгетическая ценность и содеpжание белков, жиpов, углеводов в основных пищевых пpодуктах, pекомендуемых для питания споpтсменов. Продукты Содержание в % Калорий в 100 г белки жиры…
Читатать подробнее