Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Сегодня мы разберем вопрос «можно ли избавиться от жира, не потеряв мускулатуры?» Многие спортсмены перед соревнованиями стараются сбросить лишний жир. Для культуриста основной смысл этой…
Читатать подробнее
Различные пояса, валики для пресса, волшебные шортики, вибротренажеры… Список этих хитроумных механизмов для получения желанных «шести кубиков» можно продолжать. Как бы мы ни старались, пресса…
Читатать подробнее
Для занятий бегом очень важна экипировка. Самое главное — это обувь, которую надо покупать на 1 — 2 размера больше, чтобы, во-первых, можно было положить…
Читатать подробнее
Как эндоморф, вы должны чаще выполнять аэробные тренировки. Кардио упражнения играют важную роль в программе тренировок классических эндоморфов. Эндоморфы, которые только начинают тренироваться, должны строить…
Читатать подробнее
Приседания не только целенаправленно воздействуют на бедра, тазовые и поясничные мышцы, но и благотворно влияют на все тело. Приседания улучшают обмен веществ, увеличивая способность всего…
Читатать подробнее
Приседать или не приседать? Вы наверняка не раз слышали в тренажерном зале горячие споры на тему «безопасны ли приседания со штангой». Ярые противники этого упражнения рассказывают…
Читатать подробнее
Натуральный бодибилдинг – система, категорически запрещающая, использование спортсменами любых препаратов, способных влиять на достижение результатов в бодибилдинге. Многие непрофессионалы полагают, что спортивное питание (протеин, креатин,…
Читатать подробнее
Если вы никогда не занимались бодибилдингом, но глядя на фотографии звезд бодибилдинга, у вас замирает сердце и бегут мурашки по коже и вы четко решили…
Читатать подробнее
Как рассчитать свой идельный вес? Что такое формула идеального веса? Вопрос так называемый, риторический. Но если хорошо подумать, формула идеального веса – это что —…
Читатать подробнее
Рано или поздно каждый мужчина хочет иметь красивое телосложение. И в этом мы вам сегодня поможем. Для набора мышечной массы необходимы два обязательных условия: питание…
Читатать подробнее