Калиперометрия
Как наглядно увидеть результат своих фитнес тренировок? Вес не уходит, а объёмы уменьшаются…? Мне кажется, что здесь у меня выросло, а здесь ушло!? Я худая,…
Читатать подробнее
Новые записи
Цитазон 250
Препарат Цитазон 250 от китайской компании British Dragon Pharmaceuticals Ltd содержит тестостерона ципионат и нандролон ципионат. Рекомендуемая дозировка составляет 100 мг тестостерона + 150 мг…
Читатать подробнее
Преимущества занятия йогой
Многих волнует вопрос: зачем заниматься йогой, какой эффект она приносит, для чего я буду тратить свое драгоценное время. И в чем отличие йоги от других…
Читатать подробнее
Хула-хуп
Каждая из нас помнит, как девчонкой сутками крутила обруч вокруг талии. Теперь мы повзрослели и убрали старый обруч за шкаф пылиться. Но, расставшись с детством,…
Читатать подробнее
Менструация и тренажерный зал
Вообще, мне кажется, что такую статью должна писать женщина – тренер. Но по многочисленным просьбам я решил взяться за это дело. Предполагаю, что будет много…
Читатать подробнее
Как избавиться от пивного живота
Пивной живот На самом деле, пиво нельзя отнести к калорийным напиткам, 50 килокалорий на 100 гр. – не та уж и много. Однако тот, кто…
Читатать подробнее
Упражнения при недостаточности кровообращения
Физкультурный минимум. 1. Ежедневная гигиеническая гимнастика, выполняемая в медленном темпе. Допускается перерыв один раз в неделю. 2. Пешеходные прогулки. Дополнительные виды занятий физической культурой (2…
Читатать подробнее
Упражнение для живота в положении стоя
Упражнения в положении стоя на коленях 1. Обопритесь руками о пол. На счет «раз» – втяните живот. На счет «два, три, …, семь» –…
Читатать подробнее
Побочные эффекты и последствия от метана
Атлеты высокого уровня, регулярно участвующие в соревнованиях применяют «метан» не слишком часто. Особенно не употребляют этот препарат в период «сушки»[сжигание жира] ввиду того, что он…
Читатать подробнее
Сон в жизни культуриста
Сон — это один из ключевых факторов в бодибилдинге. Свыше 90% гормона роста высвобождается ночью. Период в 24-48 часов (включая время сна) после тяжелой тренировки…
Читатать подробнее