Как уменьшить объем бедер
Как уменьшить объем бедер? Отдавая дань современной моде, современная женщина должна иметь не бедра, а только намек на них. Но у некоторых женщин бедра слишком…
Читатать подробнее
Новые записи
В чем отличие между пауэрлифтингом и бодибилдингом
Упражнения с отягощениями позволяют работать по многим различным направлениям. И в зависимости от того, что поставлено во главу, становится возможным развивать то или иное качество…
Читатать подробнее
Жим лежа техника: тренировочная программа от Теда Арсиди
Тэд Арсиди один из величайших в мире атлетов по жиму лежа. Он не выступает в троеборье, а соревнуется лишь в жиме лежа. Тэд Арсиди является…
Читатать подробнее
История и классификация упражнений в пауэрлифтинге
История пауэрлифтинга насчитывает порядка 50 лет. Как вид спорта он появился в середине XX века. Атлеты, которые не могли или не хотели заниматься тяжелой атлетикой,…
Читатать подробнее
Можно ли кушать на ночь
Вас наверняка не раз предупреждали, что есть перед отходом ко сну плохо, потому что съеденное немедленно превратится в жир и осядет у вас на боках….
Читатать подробнее
База в бодибилдинге
Достаточно многие начинающие спортсмены и бодибилдеры сталкивались с таким понятием как «База». Что это и для чего это необходимо можно узнать из данной статьи. Новички…
Читатать подробнее
Лямки и кистевые ремни в пауэрлифтинге
Довольно часто атлеты, переходя на новый уровень по весу, не могут его поднять не из-за того, что это не позволяет сделать уровень развития их мышц…
Читатать подробнее
Спортивное питание для похудения
Рано или поздно каждый из нас, приняв решение быстро похудеть и выбрав для себя рациональное питание, задумывается о физических нагрузках, о том, как они могут…
Читатать подробнее
Акваджоггинг
Случается порой и такое, ноги, ягодицы, груди совсем не имеют упругость и подтянутость. На данный момент времени даже эту проблему можно решить при помощи весьма…
Читатать подробнее
Упражнение для мышц живота в положении лежа
Упражнения в положении лежа на спине 1. Руки положите на затылок. Ноги согните в коленях и подтяните их к груди. Теперь выпрямите ноги вверх…
Читатать подробнее