Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Нехватка углеводов в организме создает организму определенные трудности при переработке жира. Как проходит процесс жиросжигания. Процесс расщепления жиров требует присутствия как жиров, так и углеводов….
Читатать подробнее
Прежде, чем проводить инъекции, нужно тщательно подойти к выбору шприца. Он должен быть необходимого объема, диаметр иглы не должен быть слишком малым (чтобы проходило масло),…
Читатать подробнее
Аквааэробика являетя весьма эффективным, приятным и даже модным способом избавления от лишних объемов и целлюлита. И это не преувеличение. После посещения тренировок женщины подтверждают эффективность…
Читатать подробнее
Вот несколько упражнений для того, чтобы накачать мышцы на турнике. Упражнение первое – подтягивание широким хватом. В процессе выполнения данного упражнения основная нагрузка ложиться именно…
Читатать подробнее
Что такое Сушка мышц? На сушке 2 цели — «сжечь» жир и сохранить мышцы. Не надо строить иллюзий, что в жизни физкультурника имеет место процесс,…
Читатать подробнее
В упражнении жим лёжа крайне важным значением обладает положение ваших локтей. Лишь немного меняя его, вы уже значительно меняете количество и направление распределяемой нагрузки, которая…
Читатать подробнее
Прими как аксиому что эффективная тренировка ног зверски тяжела. Но не забывай, что не нужно качаться до упаду каждый раз, когда приходишь в спортзал. Не…
Читатать подробнее
Похудение – большой плюс здоровью каждого. Однако, чтобы добиться результатов в этом нелегком деле не у всех хватает времени. Дабы потерять заветные килограммы человеку, как…
Читатать подробнее
Как набрать вес подростку? Этот вопрос зачастую интересует не только самих подростков, но и их родителей. Организм подростка требует бережного и внимательного отношения вдвойне, так…
Читатать подробнее
Когда человек приходит в тренажёрный зал, ему, конечно, хочется сформировать красивую фигуру. И в том числе иметь подтянутый, стройный живот. Эта задача вполне разрешимая. Нужно…
Читатать подробнее