Важные аминокислоты
Список самых важных аминокислот Употреблять белок хорошо, но ведь можно принимать и аминокислоты в абсолютно чистом виде. Порой некоторые аминокислоты способны обладать мощным анаболическим свойством, …
Читатать подробнее
Новые записи
Увеличение приседа за десять недель
Сегодня я хочу представить одну из самых простых и коротких, но очень эффективных тренировочных программ для увеличения силы. Мне нравятся короткие, интенсивные занятия, которые дают…
Читатать подробнее
Как похудеть к лету
Похудеть к лету? Любой человек, кто хоть раз предпринимал попытки похудеть, в первую очередь начинает ограничивать себя в еде. И самое досадное то, что, в…
Читатать подробнее
Йога для похудения
Очень часто причиной лишнего веса, от которого так хотят избавиться многие женщины, являются различные нарушения в организме. Поэтому перед тем, как вы начнете борьбу с…
Читатать подробнее
Что такое Креатин и как его пить
Что такое креатин? Креатин является одним из важнейших открытий сделанных за последние годы в области спортивного питания. Являясь аминокислотой, креатин помогает наращивать сухую мышечную массу…
Читатать подробнее
Белковое питание и нехватка углеводов в организме, как в итоге причина набора веса.
Нехватка углеводов в организме создает организму определенные трудности при переработке жира. Как проходит процесс жиросжигания. Процесс расщепления жиров требует присутствия как жиров, так и углеводов….
Читатать подробнее
Как делать стероидные инъекции
Прежде, чем проводить инъекции, нужно тщательно подойти к выбору шприца. Он должен быть необходимого объема, диаметр иглы не должен быть слишком малым (чтобы проходило масло),…
Читатать подробнее
Аквааэробика для похудения
Аквааэробика являетя весьма эффективным, приятным и даже модным способом избавления от лишних объемов и целлюлита. И это не преувеличение. После посещения тренировок женщины подтверждают эффективность…
Читатать подробнее
Как накачать мышцы с помощью турника
Вот несколько упражнений для того, чтобы накачать мышцы на турнике. Упражнение первое – подтягивание широким хватом. В процессе выполнения данного упражнения основная нагрузка ложиться именно…
Читатать подробнее
Сушка мышц или как заполучить рельеф
Что такое Сушка мышц? На сушке 2 цели — «сжечь» жир и сохранить мышцы. Не надо строить иллюзий, что в жизни физкультурника имеет место процесс,…
Читатать подробнее