POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Здоровье Минералы » Важные аминокислоты

Важные аминокислоты

Список самых важных аминокислот

Употреблять белок хорошо, но ведь можно принимать и аминокислоты в абсолютно чистом виде. Порой некоторые аминокислоты способны обладать мощным анаболическим свойством,  а также стимулировать важные процессы в работе нашего организма.

Глутамин. Вещество, необходимое для работы иммунной системы. Данная аминокислота способна заставить организм стать устойчивым к различным повреждениям: например, травма или инфекция. Да и к тому же мышечная масса содержит большое содержание глутамина, который так необходим после физических нагрузок или травм различной сложности.

Разветвленные аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин).  Данные аминокислоты можно отнести к независимым аминокислотам. Участие этих кислот в росте мышечной массы весьма неоднозначно. Одно значение аминокислоты — это способность встраиваться в цепочку белков и воздействовать на все анаболические процессы. Другое значение этой же аминокислоты, участие в регулировке нервных процессов и способность стимулировать гормональный фон. Также данные  независимые аминокислоты,  способны воздействовать на работу синтеза белка в мышечной массе.

Лейцин — одна из наиболее важных аминокислот. Лейцин имеет способность служить неким источником энергии для работы мышечных клеток в периоды их восстановления. При этом лейцин как бы спасает белок мышц от своего же «поедания». Лейцин необходимо принимать как до тренировок, так и после тренировок. Спросите почему? Данная аминокислота входит в состав глутамина, а значит, способна помочь нормализовать уровень крови в мышечной массе и уровень стабильной работы иммунной системы.

Цистеин. Данная аминокислота обладает достаточно мощными антиокислительными свойствами. Так же цистеин способен защитить клетки от различного рода поражения свободными радикалами. Ведь свободные радикалы могут образоваться при  большой утилизации кислорода. Также цистеин участвует в процессе формирования соединительной ткани.

Метионин. Данная аминокислота также считается независимой аминокислотой. Метионин способен положительно влиять на функции и работу почек и печени. Также метионин может ускорить переработку жиров. Также эта аминокислота служит отличным донором метильной группы и может участвовать в процессе биосинтеза организма.

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *