POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Диеты » Диета на гречневой крупе: скинь 10 кг жира в месяц.
Диета на гречневой крупе: скинь 10 кг жира в месяц.

Диета на гречневой крупе: скинь 10 кг жира в месяц.

Гречневая диета позволяет довольно легко можно сбросить 7-12 кг за месяц гарантировано.

Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
На гречневой диете основная масса худеющих теряет за 7 дней 5-7 кг, но главная радость состоит в том, что стремительно уходят объемы, и самое главное подобная диета позволяет прекрасно себя чувствовать.

Как приготовить гречку:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

Гречневая диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мало кто голодал на этой диете. Самый оптимальный вариант это переходить на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано — через 2 недели сидя на диете с гречкой — вы себя не узнаете!

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *