POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Диеты » Голливудская диета на 7 дней: меню и список продуктов.
Голливудская диета на 7 дней: меню и список продуктов.

Голливудская диета на 7 дней: меню и список продуктов.

Как вы наверное уже догадались, свое название голливудская диета получила благодаря своей популярности среди американских звезд шоу-бизнеса. Голливудская диета рассчитана на 7 дней. Характерной особенностью этого способа похудения является ограничение употребление сахара, соли и жиров.

Все блюда готовятся без жира, муки и сахара. Полностью исключается хлеб. Среднесуточное потребление калорий составляет приблизительно 800-1000 ккал. Этого вполне достаточно для быстрого и эффективного похудения.

Еще одной особенностью голливудской диеты является то, что ежедневный завтрак состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара. Другие приемы пищи отличаются достаточным разнообразием.

День 1

Завтрак — 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)
Обед — 1 яйцо, помидор, черный кофе.
Ужин — 1 яйцо, зеленый салат, грейпфрут.

День 2

Завтрак — 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)
Обед — 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
Ужин — говядина, испеченная на решетке без жира, огурец, черный кофе.

День 3

Завтрак — 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)
Обед — 1 яйцо, помидор, тушеный шпинат.
Ужин — телятина, испеченная на решетке без жира, огурец, черный кофе.

День 4

Завтрак — 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)
Обед — зеленый салат, черный кофе, грейпфрут.
Ужин — 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

День 5

Завтрак — 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)
Обед — 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
Ужин — нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.

День 6

Завтрак — 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)
Обед — фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов.
Ужин — говядина, испеченная на решетке без жира, огурец, чай.

День 7

Завтрак — 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)
Обед — овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.
Ужин — фруктовый салат.

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *