Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Свойство растительных масел оказывать благоприятное действие при атеросклерозе, было замечено давно. Растительные масла в бодибилдинге снижает содержание в крови холестерина и «вымывает» пре-бета- и бета-липо-протеиды из…
Читатать подробнее
Вас наверняка не раз предупреждали, что есть перед отходом ко сну плохо, потому что съеденное немедленно превратится в жир и осядет у вас на боках….
Читатать подробнее
Мы все помним из детских мультиков, кто такой Попай и какое благотворное действие оказывал на него шпинат. Жаль, конечно, что в действительности ничего подобного не…
Читатать подробнее
Как правило, я не верю в то, что любая диета подходит каждому человеку. Обмен веществ каждого из нас является уникальным и по-разному реагирует в зависимости…
Читатать подробнее
Далеко не все, начиная ходить на тренировки с отягощениями (бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гиревой спорт, фитнес), знают, что 40% успеха — это далеко не схема…
Читатать подробнее
Не зная, что, когда и сколько есть, Вы вряд ли сможете серьезно скорректировать свою фигуру. Это касается как тех, кто хочет похудеть, так и тех,…
Читатать подробнее
Когда мы читаем про раздельное питание, то оно кажется нам естественным и полезным. Хотя в лексиконе диетологов оно появилось всего тридцать лет назад, благодаря американскому…
Читатать подробнее
Под состоянием рельефа понимают почти полное отсутствие под кожей жировой прослойки. В итоге мышцы проявляют свои очертания до мельчайших деталей. Сжигание жира происходит в результате…
Читатать подробнее
Энеpгетическая ценность и содеpжание белков, жиpов, углеводов в основных пищевых пpодуктах, pекомендуемых для питания споpтсменов. Продукты Содержание в % Калорий в 100 г белки жиры…
Читатать подробнее
Работаете на массу? Горите желанием узнать как лучше набрать мышечную массу? Сегодня мы поговорим об этом и вы узнаете что нужно кушать до тренировки. И…
Читатать подробнее