Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
От напитков можно набрать вес

От напитков можно набрать вес

Оказывается, что от напитков можно набрать вес, так, что чтобы прибавить в весе не обязательно много есть,  дополнительные калории также поступают в наш организм с жидкостью. Причем  усваиваются они в […]

Нужно ли пить воду во время тренировки

Нужно ли пить воду во время тренировки

Экологическая проблема сегодня отражена в капле воды. Промышленные отходы проникают глубоко в землю и смешиваются там с грунтовыми водами. Прежде чем попасть к нам в водопровод, эти воды проходят кое-какую […]

Мифы о правильном питании

Мифы о правильном питании

Тем, кто аккуратно следит за своим весом, кажется, что они знают о похудании и правильном питании все. Но… Миф 1.  НЕ ЕШЬ ЖИР И НЕ РАЗЖИРЕЕШЬ Если «качок» получает из […]

Какой творог лучше для набора мышечной массы

Какой творог лучше для набора мышечной массы

Так сложилось, и хорошо, что творог стал единственным самым доступным для атлетов продуктом, содержащим протеин. Молочный продукт по своему аминокислотному составу не только является продуктом здорового образа жизни, но и […]