Синтол
Ещё несколько лет назад вы врядли смогли бы найти сколь-нибудь подробную информацию по поводу синтола в рускоязычных СМИ. Её практически не было. А сейчас только…
Читатать подробнее
Author Archive: admin
Подъем туловища по сокращенной амплитуде
Цель упражнения: Упражнение прорабатывает верхние части мышц брюшного пресса. Исходное положение: Лежа навзничь на полу, ноги тыльной стороной голеней размещены на скамье, руки скрещены на…
Читатать подробнее
Тип телосложения
Тип телосложения дает общую характеристику организма. В основном он определяется строением скелета и количеством жира и мышечных тканей, которые его покрывают. Что касается костей, то…
Читатать подробнее
Как накачать предплечья
Как накачать предплечья? Многим культуристам не получилось развить предплечья, а лишь потому, что тренировке не было уделено должного внимания изначально. Другая причина заключается в том,…
Читатать подробнее
Мишель Монтиньяк: проверенный метод похудения за счет отказа от определенных продуктов.
Метод французского фармаколога Мишеля Монтиньяка — не столько диета, сколько рекомендации по питанию на всю жизнь. Принцип действия. Использование продуктов, содержащих «хорошие» углеводы и тщательный…
Читатать подробнее
Трехдневная диета
Диета на 3 дня — одна из самых сложных по ограничениям и жесткости контроля над потребляемыми калориями. Она длится 3 дня (что и понятно по…
Читатать подробнее
Витамин Б11 или L-карнитин: в каких продуктах содержится
Витамин Б11 (карнитин, витамин T , витамин О) – «витамин худеющих» Вряд ли кто-то, кроме специалистов, вспомнит, как называется витамин Б11 по-другому, а у него…
Читатать подробнее
Витамин В9 [Фолиевая кислота] и бодибилдинг.
Все что нужно знать о фолиевой кислоте, зачем ее пить, в каких продуктах содержиться и применение. Фолиевая кислота в бодибилдинге. Фолиевая кислота — это водорастворимый…
Читатать подробнее
Сушка тела: какие продукты входят в белковую диету
Как победить свой жир правильно? Налегайте на белковые продукты. Ниже мы рассмотрели какие продукты можно употреблять при белковой диете, а какие следует избегать. На мой…
Читатать подробнее
Как правильно принимать витамины в таблетках
Для того, чтобы получить от витаминов максимальную пользу, их нужно правильно принимать. К примеру, в аптеках можно увидеть много витаминных комплексов, богатых витаминами и минералами,…
Читатать подробнее