Питание при аэробных тренировках для похудения
Главная цель аэробной тренировки для сжигания жира уже говорит сама за себя. Когда основной целью становится сжигание подкожного жира и как можно больше калорий, каждый…
Читатать подробнее
Author Archive: admin
Недостатки питания спортсменов
Любой осведомленный любитель бодибилдинга знает, что нужно для того чтобы достигнуть желанного развития мышечной массы регулярно посещать спортивный зал, высыпаться хорошо, и поддерживать постоянно правильный…
Читатать подробнее
Справочник по аминокислотам
Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы, образующие белки. Любой живой организм состоит из белков. Разнообразные формы белков принимают участие во всех процессах, происходящих в живых…
Читатать подробнее
Влияние глютамина на подкожный жир
Учеными был проведен такой эксперимент: они кормили мышей с генетическим ожирением высокожировой пищей и давали им глютамин. При этом было выявлено его положительное влияние. В…
Читатать подробнее
Казеин. Возможно, один из лучших видов протеина
Несмотря на утверждения ряда авторов, казеин не является «плохим» белком. По сравнению с сывороточным белком, казеин отличается высокой стабильностью и сопротивляемостью к рН и тепловой…
Читатать подробнее
Протеин. Как отличить подделку?
Вы купили протеин и не уверены в его качестве? Можно, конечно, найти лабораторию, где за определенную сумму денег ваши сомнения будут развеяны, но есть несколько…
Читатать подробнее
Что бы съесть?
Сгоняете ли вы с себя семь потом утром или вечером – неважно, ваш организм в любом случае нуждается в энергии для этого. Вы обязательно едите…
Читатать подробнее
Едим как спортсмены
Чтобы получать такой же эффект от тренировок, который получают профессиональные спортсмены, есть смысл начать питаться аналогично. Как мы знаем, результат зависит не только от упражнений,…
Читатать подробнее
Креатин. Вопросы и ответы
В наибольших концентрациях он содержится в мышечной ткани животных и человека в форме креатин фосфата. В организме он образуется из трех аминокислот – аргинина, глицина…
Читатать подробнее
Сывороточный протеин
Молоко и яйца — главные поставщики протеина к нашему столу. А с тех пор, как биохимики изобрели специальную шкалу, по которой можно определить, насколько источник…
Читатать подробнее