Небелковые компоненты мышц
В состав сухого остатка мышц наряду с белками входят и другие вещества, среди которых выделяют азотсодержащие, безазотистые экстрактивные вещества и минеральные вещества. К азотсодержащим веществам…
Читатать подробнее
Новые записи
Катаболизм мышц
Как снизить катаболизм с помощью простых углеводов. Хотелось бы рассказать о простом и доступном способе борьбы с повышенной секрецией кортизола вызываемой тренировочной нагрузкой. Многие знают,…
Читатать подробнее
Как правильно сесть на шпагат
В этой статье изложена методика «Как правильно научиться делать продольный вид шпагата», так как он является более востребованным. Достичь хороших результатов можно относительно быстро и…
Читатать подробнее
Секреты каменного пресса
Волшебного метода, который бы позволил в одночасье сделать пресс предметом зависти, к сожалению, даже такие виды спорта, которые нацелены на создание красивого тела (бодибилдинг), еще…
Читатать подробнее
Восстановление мышц
Для роста мышц нужны два условия. Во-первых, это правильно подобранная нагрузка на тренировках, а во-вторых достаточно большие интервалы между ними, чтобы тело могло восстанавливаться и расти….
Читатать подробнее
Пояс для похудения — в чем польза
В одной из самых популярных передач первого канала «Жить здорово», была замечательная тема для обсуждения «Пояс для похудения». Ведущие рассказывали, что этот пояс благоприятен при…
Читатать подробнее
Как заставить себя ходить в зал
Во-первых, для того чтобы заставить себя ходить регулярно в тренажерный зал или фитнес клуб вам необходимо внушить себе, что это вам категорически необходимо. Для того…
Читатать подробнее
Как развить гибкость
Вам вовсе не обязательно становиться «человеком-змеей» из цирка, однако регулярное выполнение нескольких упражнений на растяжку и гибкость вам необходимо. Оно поможет предотвратить травмы и сделать…
Читатать подробнее
Аноректики
Это средства, снижающие аппетит, в виде спреев, таблеток и ароматических композиций, которые нужно вдыхать. Перед покупкой изучите их состав. В аннотации указан кофеин? Поищите более…
Читатать подробнее
Блокируют ли энергетики гормон роста?
Прием углеводов во время тренировки блокирует выработку гормона роста, чья секреция особенно активна именно во время занятий. Пик выброса гормона происходит где-то через час и…
Читатать подробнее