POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Новичкам Статьи » Как заставить себя ходить в зал

Как заставить себя ходить в зал

Во-первых, для того чтобы заставить себя ходить регулярно в тренажерный зал или фитнес клуб вам необходимо внушить себе, что это вам категорически необходимо. Для того чтобы регулярно посещать занятия, нужно себя убедить в том, что это вам действительно нужно. Помимо идеи должно быть большое желание заниматься собой. Психологи советуют использовать такой прием: на холодильнике повесить свою фотографию, где вы отлично выглядите, и ту, которая демонстрирует все недостатки. Желание съедать что-то вредящее фигуре сразу же пропадает. Также можно перед собой повесить фото человека с идеальной фигурой и стремиться к такому же результату.

Пообещайте себе, что если похудеете путем тренировок, то обязательно купите себе в знак поощрения то, о чем давно мечтали. Чаще рассматривайте себя в зеркало и хвалите.

Во-вторых, кроме самовнушения, необходимо присутствие огромное желание изменить себя в лучшую сторону с физической точки зрения. Чтобы себя мотивировать, фитнес инструкторы советуют сфотографировать себя перед первой тренировкой и повесить эту фотографию на видном месте.

Через месяц вы несомненно заметите изменения в своем теле в лучшую сторону. Помимо мотивации, этот метод сразу отбивает желание есть продукты вредящие фигуре. Обязательно простимулируйте себя. Пообещайте купить себе то, что вы хотели если похудеете или накачаетесь с помощью посещений фитнес клуба. Также, купил абонемент в зал. Ну разве это не повод начать усердно тренироваться и придерживаться правильному режиму питания?

Регулярно взвешивайтесь и смотрите в зеркало. Увидев улучшения в своем теле, вы несомненно почувствуете прилив сил и заставлять себя ходить в зал уже будет не нужно. Также кроме видимых результатов у вас улучшится самочувствие, упадет уровень холестерина в крови и нормализуется кровяное давление. Надеемся, что все вышеперечисленные плюсы от посещений тренажерного зала заставят вас все-таки купить абонемент и начать регулярно посещать тренировки.

)

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *