Правильный хват для становой тяги
Правильный хват для становой тяги. В становой тяге очень важен сильный мощный хват. Даже если у вас сильные ноги и спина, всё равно, вы вряд…
Читатать подробнее
Новые записи
Правила поведения в спортзале
Увидев в зале очень большого и мускулистого культуриста, не стоит в лоб его спрашивать: “А принимаете ли вы анаболические стероиды?”. Из тяжелой атлетики в бодибилдинг…
Читатать подробнее
Аэробика
Аэробика (“аэробный”- использующий кислород) – комплекс физических упражнений, выполняющихся под музыку. Аэробика-это самый распространённый вид фитнеса. Считается, что после занятий аэробикой, начинается расщепление жиров по…
Читатать подробнее
Бодибилдинг
Бодибилдинг – это силовой вид спорта, зародившийся еще в древности, стоит только вспомнить образы таких античных героев, как Геркулес, Антей, Ахилл. Они являются идеалами не…
Читатать подробнее
Нормальный вес тела
Проблема вычисления нормальной массы тела является весьма актуальной на современном этапе, поскольку этот вопрос задают на консультациях и в Интернете довольно часто. В данной работе…
Читатать подробнее
Продукты для быстрого похудения
Избыточный вес для многих людей является настоящей бедой. Полнота негативно сказывается на самочувствии, снижает самооценку, ведет к различным заболеваниям… Об этом знают все. Вот список самых полезных продуктов для…
Читатать подробнее
Пусть худеет живот, а не щеки
Как ни громко звучит фраза, что мышцы живота – основа красивой фигуры, это действительно так. Имейте вы хоть сколько красивые руки, ноги и грудь, дряблый…
Читатать подробнее
Правильное питание
Правильное питание – это здорово, полезно, трендово. Но не все до конца понимают его суть, теряются в белково-углеводных дебрях и ломают голову, составляя меню на…
Читатать подробнее
Распространенные ошибки в становой тяге
Уже долгое время становая тяга стала символом перехода на новый, мышечный уровень у атлетов. Ведь становая тяга — это упражнение не только для пракачки практически…
Читатать подробнее
Жим Арнольда
Арнольд Шварцнеггер имел результат в жиме лежа 245 кг. При этом он не использовал никакой экипировки. Варианты упражнений для средних и передних дельт и плечевых…
Читатать подробнее