Внешний вид

Роль овощей в бодибилдинге

Мы все помним из детских мультиков, кто такой Попай и какое благотворное действие оказывал на него шпинат. Жаль, конечно, что в действительности ничего подобного не…
Читатать подробнее

Какой схемы питания необходимо придерживаться?

Как правило, я не верю в то, что любая диета подходит каждому человеку. Обмен веществ каждого из нас является уникальным и по-разному реагирует в зависимости…
Читатать подробнее

Рацион питания для набора массы

Далеко не все, начиная ходить на тренировки с отягощениями (бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гиревой спорт, фитнес), знают, что 40% успеха — это далеко не схема…
Читатать подробнее

До сих пор тема, связанная с обсуждением жиросжигателей, остается, пожалуй, самой спорной и весьма неоднозначной. С молниеносной скоростью одни препараты сменяют другие, разоблачая друг друга…
Читатать подробнее

Так худеют супермодели

Помимо яркой внешности и идеальной походки от бедра‚ у топ-моделей есть еще одна отличительная черта — им удивительным образом удается сохранять безупречную форму‚ даже завершив…
Читатать подробнее

Кремлевская диета разрешает

Кремлевская диета очень непохожа на другие диеты: она позволяет есть в желаемом количестве мясо‚ рыбу‚ а также колбасы‚ копчености‚ разнообразные супы и другие мясные и…
Читатать подробнее

Упражнения с гантелями для похудения

Многие женщины, решившие сбросить вес с помощью физических тренировок, опасаются нарастить мышечную массу. Поэтому они очень часто исключают из своих тренировок упражнения с использованием гантелей….
Читатать подробнее

Точечный массаж для похудения

Женщин, которые не хотели бы похудеть, практически не бывает. К счастью, существует очень много способов для достижения столь желаемого эффекта. Однако далеко не каждая представительницы…
Читатать подробнее

Как избавиться от пивного живота

Пивной живот На самом деле, пиво нельзя отнести к калорийным напиткам, 50 килокалорий на 100 гр. – не та уж и много. Однако тот, кто…
Читатать подробнее

Побочные действия бета-аланина

Бета-аланин является аминокислотой, которая стала очень популярной добавкой для тренировочных комплексов. В основном ее популярность зависит от того, что она имеет прекрасную способность увеличивать отдачу…
Читатать подробнее