POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Витамины » Все что нужно знать про витамины
Все что нужно знать про витамины

Все что нужно знать про витамины

Витамины — это вещества, необходимые любому человеку для поддержания важных жизненных функций. Витамины являются соединениями с низкой молекулярной структурой и могут быть разными по химической природе. В организме человека витамины вырабатываются, но в недостаточном количестве, поэтому очень важно получать их извне.

Витамины необходимы организму от самых маленьких количеств (нескольких микрограммов) и до нескольких миллиграммов и граммов. Недостаток витаминов в пище или нарушение процессов их усвоения может привести к нарушению процесса обмена веществ и в итоге к развитию гиповитаминоза и авитаминоза. Своевременное полноценное и регулярное поступление в организм всех необходимых витаминов, минеральных веществ , биологически активных добавок (БАД) является главным условием восстановления и сохранения здоровья, улучшения работоспособности и сохранения активного долголетия.

Прошло более 150 лет с момента получения и применения первых жизненно-важных элементов до самых сложных современных комплексов витаминов, к которым относятся, например, «Витрум», «Алфавит». В настоящее время имеется в широкой фармацевтической сети большой ассортимент комплексных препаратов. Тем не менее самым эффективным, физиологически обоснованным и недорогим способом популяционного пополнения недостатка витаминов, минералов, биологически активных добавок и ферментов для нормального функционирования и работы организма является правильно организованное питание.

При этом содержание витаминов, минералов и других веществ в пищевых продуктах подвержено значительным изменениям и не всегда полностью дает возможность обеспечить необходимый уровень потребности в них организма. Эти изменения могут быть определены разными причинами: сезонные изменения состава пищевых продуктов, зимой в них меньше содержится витаминов; неравномерное употребление овощей и фруктов; условия хранения, технологическая обработка; условия среды, труда и быта; индивидуальная особенности организма и т.д.

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *