Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Витамин Б7 или биотин: польза для здоровья и где содержится.

Витамин Б7 или биотин: польза для здоровья и где содержится.

Витамин Б7 способствует выработке разнообразных ферментов и в целом работе ферментативных систем.

Витамин Б7 или биотин: польза для организма.

Витамин Б7 или биотин принимает участие в обмене углеводов, белков и жиров. Биотин является жизненно необходимым веществом для работы нервной и иммунной систем, а также для здоровья и красоты кожи. Витамин Б7 способствует укреплению ногтей, делает волосы и кожу здоровыми и красивыми. Благодаря этому свойству витамин активно включают во всевозможные биологически активные добавки и различные косметологические препараты.

Как работает:

Преобразование энергии из жиров, белков и углеводов происходит при помощи Витамина Б7, что особенно благоприятно сказывается на организме человека при диабете. Исследования показали, что дефицит биотина проявляется именно при сахарном диабете.

При помощи микрофлоры осуществляется процесс синтеза Витамина Б7 в кишечнике. Биотин оказывает липотропное действие и способствует нормализации работы желудка и кишечника.

Недостаток в организме:

Специалистами биотин признан витамином-катализатором, и потребность организма человека в нем невелика — она колеблется в пределах 0,15-0,3 мг. В связи с этим недостаток Витамина Б7 в организме встречается крайне редко, но такое явление возможно. Дефицит витамина Н может возникнуть вследствие следующих заболеваний: гастрит (анацидный), угнетение кишечной микрофлоры, а также другие заболевания кишечника. Внешне распознать дефицит Витамина Б7 можно по шелушению кожи и по развитию дерматита на кожных покровах рук, ног, щек.

Биотин не разрушается от воздействия щелочей и кислот, не боится нагревания и кислорода.

Где содержится:

Витамин Б7 содержится продуктах из цельных зерен, овощах (цветной капусте), яйцах, горохе, орехах.

Болтовня

  • Manchester United Trøjer

    Sustain the good work and bringing in the group!

  • PSG Trøjer

    Astonishingly individual pleasant site. Tremendous info available on couple of clicks.

  • Monaco Tröjor

    Great looking site. Assume you did a bunch of your very own html coding.

  • Maglia Everton Poco Prezzo

    You’ve gotten amazing stuff here.

  • Napoli Drakt

    Great looking internet site. Think you did a bunch of your very own html coding.

  • maglie calcio poco prezzo

    Wow cuz this is excellent work! Congrats and keep it up.

  • billiga fotbollströjor

    Wonderful page, Carry on the fantastic job. Thanks for your time.|

  • fotballdrakter

    Keep up the helpful work and producing in the crowd! sites:ggglese.com
    [url=http://learn.medicaidalaska.com/UserProfile/tabid/42/UserID/999207/Default.aspx]fotballdrakter[/url]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *