POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Витамины » Витамин Б8 или инозитол: польза и где содержится.
Витамин Б8 или инозитол: польза и где содержится.

Витамин Б8 или инозитол: польза и где содержится.

Витамин Б8, или инозитол, еще известен как «витамин юности». Три четверти инозитола, необходимого для организма человека, синтезируется самим организмом в кишечнике. В связи с этим витамин Б8 является скорее не витамином, а витаминоподобным веществом.

Польза и для чего нужен:

Витамин Б8 отвечает за нормализацию уровня холестерина в крови, принимает активное участие в обменных процессах организма, способствует образованию пировиноградной и молочной кислот и присутствует в составе некоторых ферментов. Витамин Б8 является водорастворимым веществом, он отвечает за регуляцию перистальтики желудка и кишечника, снижает кровяное давление, не допускает образования тромбов и сгущения крови, выполняет функции своего рода регулятора баланса меди и цинка в организме.

Витамин Б8 предохраняет от развития атеросклероза, стимулирует рост волос и предотвращает их выпадение. Кроме того, витамин Б8 помогает при ожирении, нарушениях сна и бессоннице. Но самой важной функцией инозитола является стимулирование мозговой деятельности и снижение утомляемости мозга. Например, витамин Б8 особенно полезен подросткам и детям, которые много времени проводят за учебой.

Кроме того, витамин оказывает значительную помощь работе зрительной системы. Как отмечают ученые, достаточное количество инозитола должны содержать хрусталик глаза, его задняя стенка и слезная жидкость.

Необходим Б8 и для регуляции репродуктивной функции организма. Он участвует в процессе воспроизведения сперматозоидов и деления яйцеклетки, в связи с чем недостаток в организме инозитола может спровоцировать бесплодие мужчин и женщин.

В каких продуктах содержится:

Инозитол входит в состав продуктов растительного и животного происхождения.

Пополнить запас витамина Б8 в организме можно, употребляя в пищу цельные крупы, сое, бобовые, изюм, орехи, цитрусовые, дыню и капусту, зародыши пшеницы, молодые ростки и побеги, пивные дрожжи.

Из животных продуктов, содержащих инозитол, можно отметить печень, свинину, телятину, говяжьи мозги и сердце, грудное молоко.

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

7 комментариев на «“Витамин Б8 или инозитол: польза и где содержится.”»

  1. katrinddudova:

    привет
    Доброго времени суток.
    От общих знакомых узнал что ты раскручиваешь интеренет сайт.
    Случайно встретил хороший сайт.
    на нем любому раздают 200 входящих ссылок на сайт — почти совсем на халяву.

    САЙТ — propisun.ru

  2. ankasvibla:

    2000 ссылок с профилей. дешево. оплата после выполнения.

    propisun.ru

    ТИЦ растет как на дрожжах!

  3. ankasvibla:

    Раскрутка сайта.

    Дешево.

    Оплата после выполнения.

    propisun.ru

  4. ankasvibla:

    Вкусная Раскрутка сайта.

    Дешево.

    Оплата после выполнения.

    propisun.ru

  5. DonCobre:

    Нyжна помoщь в пpодaже автомoбиля?
    Hужно быcтро продать дoM, учасTок 3емли или гаpaж?
    Хoтите прoрекламировать cвой интeрнет магaзин или сайт?
    ИщиTe нoвых клиeнтов?

    Hужно Kyпить дешeвые сcылки для раскрутки cайтa?

    ВаM тpебуются услyги по расKлейке объяBлений или ра3дачe рeкламных лисTовок?

    Подробности нa сайте
    PROPISUN.RU

  6. ___123___Витамин Б8 или инозитол: польза и где содержится. | POWER-FIT___123___

  7. rodimir:

    Здравствyйте Уважаемый Kоллeга
    Наш сайт предлагает Вам следующие услуги:

    1: Рассылка 10 000 сообщений на форумы с рекламой Вашего сайта или Ваших услуг — 1 тыс. рублей
    2: Размещение более 2000 входящих ссылок для Одного Вашего сайта, на различных профилях и топиках — 500 рублей
    3: Оптовое размещение входящих ссылок (до 8 сайтов) — 1000 рублей

    Также
    Мы поMожем Bам, Быстрo и ВыгодHо продаTь аBтомобиль или Дом и участок земли

    Пoдробности Hа cайтe: PROPISUN.RU

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *