POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Правильное питание Спортивное питание » Свойства какао и интенсивный тренинг

Свойства какао и интенсивный тренинг

Действие какао. Кофе влияет на нервную систему человека лишь кратковременно, он стимулирует благодаря входящему в его состав кофеину. Какао же содержит помимо кофеина теобромин, тилэтаноламины, тирамин и фенилэтиламины. Каждое из этих веществ стимулирует нервы и мозг. А если употреблять этот напиток регулярно и постоянно, то обыденное настроение, безусловно, будет лучше, что и доказывают научные исследования. Кроме этого, понизится давление и повысится производство организмом окиси азота. В сочетании с тренировками это будет настоящий драйв.

Примечания. Культуристу этот напиток очень рекомендуем. Тирамин, входящий в его состав, усиливает секрецию гормона, вызывающего «спортивную злость». Причем, в какао в 10-ть раз больше содержится антиоксидантов, чем в известном шпинате. Чашка выпитого какао ослабляет силовой стресс после тренировки.

Дозировка. Для того, чтобы какао «сработало», чашка должна содержать 200-600мг полифенолов. Жаль, но не все производители указывают его содержание. Какао можно добавлять и в протеиновый коктейль. Взамен какао можно использовать 100г темного шоколада.

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *