Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Специфика женского фитнеса

Специфика женского фитнеса

В нашей стране множество фитнес – клубов, не делают, различая между мужским и женским полом. А все это зря!!! Хороший и качественный фитнес – клуб должен иметь различие между женскими занятиями, по состоянию физического развития. Есть несколько правил, на которые необходимо заострить свое внимание.

Первое: тренажеры. В любом фитнес — клубе обязательно должны стоять различные виды тренажерного оборудования. К таким видам тренажеров могут относиться те, которые способны: укрепить мышцы бедер, живота, ягодиц, груди, то есть самые проблемные участки тела любой женщины. Также в клубах должны имеется эллиптические тренажеры и кардиотренажеры. Владельцам таких клубов стоит заострить свое внимание и на специальные залы для занятий аэробикой. Порой этот вид занятий, выбирают чаще всего.

Второе: наличие профессиональных специалистов.
Любой фитнес – клуб должен набирать таких специалистов, которые ориентируются именно на женское тело. Опытный тренер по женскому фитнесу, знает специфику женского тела, особенности его строения и тому подобное, что приводит к разработке специальной индивидуальной программы для каждой клиентки. Тренер должен уметь распределять физические нагрузки, контролировать состояния организма и уметь восстанавливать проблемные участи тела.

Третье: грамотное и рациональное питание. Хотите иметь красивую подтянутую фигуру, тогда не стоит игнорировать вопросы о рациональном и здоровом питании. В качественном фитнес – клубе, тренера обязательно расскажут, в чем разница между мужским и женским питанием.

Не забывайте, мужчинам необходимо наращивать мышцы, для этого они принимают специальные протеиновые добавки. Женщинам же придется подбирать питание индивидуально. Простые добавки порой оказываются бесполезны. Так что спрашивайте у вашего тренера, что будет полезно именно вам и вашему телу.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Тебе также понравится

Болтовня

  • 06.10.2018 at 21:27

    Why visitors still make use of to read news papers when in this technological world the
    whole thing is presented on net?

  • 07.10.2018 at 08:14

    Write more, thats all I have to say. Literally,
    it seems as though you relied on the video to make your point.
    You clearly know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your site when you could be
    giving us something informative to read?

1 2

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *