
Как худеть не надо
Похудение – большой плюс здоровью каждого. Однако, чтобы добиться результатов в этом нелегком деле не у всех хватает времени. Дабы потерять заветные килограммы человеку, как…
Читатать подробнее
Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Похудение – большой плюс здоровью каждого. Однако, чтобы добиться результатов в этом нелегком деле не у всех хватает времени. Дабы потерять заветные килограммы человеку, как…
Читатать подробнее
Увидев в зале очень большого и мускулистого культуриста, не стоит в лоб его спрашивать: “А принимаете ли вы анаболические стероиды?”. Из тяжелой атлетики в бодибилдинг…
Читатать подробнее
Арнольд Шварцнеггер имел результат в жиме лежа 245 кг. При этом он не использовал никакой экипировки. Варианты упражнений для средних и передних дельт и плечевых…
Читатать подробнее
Бинты для колен — это вид экипировки, так же перешедший из тяжелой атлетики, но несколько модернизирован. Еще штангисты заметили, что использование наколенников или эластичных бинтов…
Читатать подробнее
Достаточно многие начинающие спортсмены и бодибилдеры сталкивались с таким понятием как «База». Что это и для чего это необходимо можно узнать из данной статьи. Новички…
Читатать подробнее
Правильное спортивное питание, или добавки для фитнеса, помогут вам быстрее достигнуть намеченных целей. 1.Протеиновая сыворотка Протеин в порошке – самый быстроусвояемый белок, который возможно получить,…
Читатать подробнее
Прежде всего точно уясните, что же от вас требуется Точно так же как и спортсмен должен объяснить, что он хочет получить, и вы сами не…
Читатать подробнее
Упражнение сильнейшим образом воздействует на трицепс в целом, особенно на его средний и внутренний пучки. Техника выполнения: ложитесь на горизонтальную скамью, удерживая EZ-штангу или штангу…
Читатать подробнее
Многих спортсменов интересует тема глубоких приседаний и их применения в тренинге. При этом разные тренеры рекомендуют практически противоположный подход к этому вопросу. То есть, одни…
Читатать подробнее
Тяга штанги в наклоне — это очень хорошее упражнение для развития широчайших и больших круглых мышц спины , кроме этого в работе участвуют задние пучки…
Читатать подробнее